坐月子對女性來說至關重要（圖）

終于迎來了寶寶的出生，10個月的辛苦孕程加之分娩的氣血耗損，坐月子成為產(chǎn)婦最重要的事情之一，然而很多新媽媽因為自我感覺良好或者為了照顧寶寶，月子也就馬馬虎虎過去了，其實坐月子對女性來說至關重要，千萬別小瞧這幾十天，它甚至關乎你一生的健康。

一、產(chǎn)婦生產(chǎn)時不僅消耗大量體力，也會造成一些損傷，如胎盤剝離時，在子宮壁留下的創(chuàng)面、會陰的撕裂傷或剖宮產(chǎn)的手術傷口，這些都需要休養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復體力，傷口得以復原。坐月子正是讓產(chǎn)婦得到充分休息的時期。

二、產(chǎn)婦分娩后，子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節(jié)、韌帶逐漸恢復正常。這些形態(tài)、位置和功能能否完全復原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護得當，則恢復較快，且無后患;若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復較慢。而且，“坐月子”這一段時間，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產(chǎn)婦健康的疾病，都可能在這段時間內(nèi)發(fā)生。同時，民間有許多關于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，也會給產(chǎn)婦帶來困惑和壓力。

三、如果在坐月子中心坐月子或請月嫂、專業(yè)護士、家人照顧產(chǎn)婦坐月子，更是產(chǎn)婦學習育兒技巧與經(jīng)驗的好時機，同時還可以利用坐月子這段時間好好養(yǎng)精蓄銳，恢復體力，以迎接漫長的育兒過程。特別是對生育頭胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時期可視為心理調(diào)整的緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應并習慣母親這個新的角色。

四、懷孕期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力降低。還有骨骼、肌肉、脊椎、韌帶等都會發(fā)生相應的改變。產(chǎn)婦須利用坐月子的時候好好靜養(yǎng)，減少活動量，讓這些器官輕松復原。

坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時機，這個月子做的好不好直接關系到以后會不會留下后遺癥。

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