新生兒大部分時間都是在睡眠中度過的，新生兒的睡眠影響其身體的發(fā)育，而睡姿又影響睡眠質(zhì)量，因此睡姿也成為關(guān)注新生兒成長的一個關(guān)鍵點。初為人父人母，新爸爸媽媽們需了解寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。

怎樣睡有利于新生兒成長（圖）

側(cè)臥睡姿

側(cè)臥的優(yōu)點：

側(cè)臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質(zhì)量；讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息;右側(cè)臥位可以避免心臟受壓；側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，減少寶寶睡覺打鼾。

側(cè)臥的缺點：

如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭，或形成“招風(fēng)耳”，也有可能造成斜視;寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài);左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。

仰臥睡姿

仰臥的優(yōu)點：

一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情;嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。

仰臥的缺點：

對寶寶的呼吸不利，由于重力的關(guān)系，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有鼾音，造成呼吸困難;寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)；在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

俯臥睡姿

俯臥的優(yōu)點：

趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的;寶寶如果發(fā)生吐奶時，也會順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險，因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。

俯臥的缺點：

父母不容易觀察寶寶的膚色和表情;容易造成口水外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；嬰兒的四肢活動不方便；趴睡時胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。

3種睡姿交替睡最佳

專家建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當(dāng)寶寶生病時，體力肌肉會變?nèi)?，最好還是采用仰睡姿勢。父母要根據(jù)自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶健康地成長。