許多人對于分娩的經(jīng)過缺乏了解，很難想像這么大的一個嬰兒是怎么生下來的。某些傳聞更是夸大其詞地形容分娩是如何如何地痛苦，使得許多產(chǎn)婦對分娩更加感到恐懼。當(dāng)然，分娩是產(chǎn)道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，新媽媽們分娩時也就不會感覺太疼痛了。小編建議，除了產(chǎn)前必備物品的準備，新媽媽們產(chǎn)前心理準備也是必不可少的。

新媽媽們產(chǎn)前心理準備是必不可少的（圖）

一、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔(dān)以及作好孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

二、作好分娩準備

分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質(zhì)上的準備。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時，準爸爸也應(yīng)作好準備，使妻子心中有所依托。

三、不宜提早入院

首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩，對她也是一種刺激。

另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。

四、男孩女孩都一樣

對生男生女均持正確的態(tài)度，新媽媽們要有一個充滿溫馨和諧的家庭環(huán)境，要感到舒適安慰。新媽媽心理負擔(dān)減輕，就能全身心投入到分娩準備中去。

此外，在生產(chǎn)過程中，鼓勵丈夫積極參與，他給予產(chǎn)婦心理及精神上的支持是其他人不能取代的，并在促進夫妻感情上也有一定的積極意義。

丈夫陪伴產(chǎn)婦具有獨特的作用。他知道妻子的愛好，可以在她疼痛不安時給予愛撫、安慰及感情上的支持。產(chǎn)婦在得到丈夫親密無間的關(guān)愛與體貼時，可以緩解緊張恐懼的心理，減少孤獨感。而且，丈夫可在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下幫助產(chǎn)婦做一些事情，如握手、撫摸、按摩、擦汗等，使產(chǎn)婦感受到親情的溫暖。