注意以下5點，科學(xué)為寶寶補充營養(yǎng)（圖）

　　補充營養(yǎng)是為了寶寶更好地生長發(fā)育，但如果補充的不科學(xué)、不合理就會適得其反，因此，爸爸媽媽在給寶寶營養(yǎng)補充時要注意以下幾點：

　　1.高蛋白不可替代谷物

　　爸爸媽媽如果認(rèn)為蛋肉、水果、蔬菜、奶含有高蛋白就讓寶寶多吃，而糧食類就給寶寶少吃，這是錯誤的。寶寶需要一定的熱量來維持運動，而糧食就是最好的產(chǎn)熱食物，因為糧食能直接給寶寶提供熱量。而蛋肉奶就不同了，雖然也能夠產(chǎn)生一定的熱量，但還需要進行一下轉(zhuǎn)換才行，而在轉(zhuǎn)換過程中會產(chǎn)生一些人體不需要的廢物，不但增加人體代謝負擔(dān)，可能產(chǎn)生對身體的危害。

　　2.奶制品不能少

　　快1歲的寶寶飲食結(jié)構(gòu)有了明顯的變化，過去是以乳類為主食，現(xiàn)在開始向正常的飲食過渡，但寶寶的奶制品無論何時都不能少。媽媽每天應(yīng)該保證給寶寶喝500毫升牛奶，這對寶寶的生長發(fā)育是極為有利的。

　　3.豆制品的攝入要限量

　　豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，但所補充的都是粗質(zhì)蛋白，寶寶對粗質(zhì)蛋白的吸收能力差，吃多了會加重腎臟負擔(dān)。所以，給寶寶吃豆制品，如豆腐、豆?jié){等，1次不要超過50克。一般一個星期給寶寶吃2～3次即可。

　　4.不偏食

　　寶寶的飲食越豐富，營養(yǎng)就會越全面，對寶寶的生長發(fā)育就越有利。那些飲食上不挑食、不偏食的寶寶一般不會缺乏微量元素。再有營養(yǎng)的食物，如果一味地只吃一種，而不吃別的，長此下去會對身體不利。如蛋白質(zhì)，如果給這個月齡的寶寶只喝牛奶，用牛奶補充蛋白質(zhì)，就會影響鐵及其他礦物質(zhì)的吸收利用。如果在喝牛奶的同時，給寶寶吃些肉蛋之類的食物，就能達到吸收鐵、維生素及其他一些礦物質(zhì)的目的，對寶寶的生長發(fā)育就非常有利。

　　5.額外補充維生素

　　雖然寶寶戶外活動多了，也吃上了正常飲食，但寶寶仍需要補充魚肝油。一般每日補充維生素A800IU、維生素D200IU。如果寶寶不愛吃水果，還要額外補充維生素C。

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