寶寶秋季輔食該如何添加（圖）

　　秋季輔食添加 選擇白色食物為宜

　　秋季是個干燥的季節(jié)，對于0-1歲嬰兒期的寶寶，輔食可以多添加一些白色養(yǎng)肺食物，例如：山藥、蓮藕、冬瓜、白蘿卜等。爸爸媽媽可以將這些食物煮水或者蒸熟碾壓成泥后，再給寶寶食用。建議爸爸媽媽喂給寶寶此類食物的流質(zhì)或者半流質(zhì)狀食品，不僅有利于寶寶吸收，流質(zhì)食物還能夠有效的幫助寶寶分泌消化液，促進(jìn)寶寶正常的消化功能。

　　白色輔食添加一：蓮藕粥

　　原料：蓮藕、大米。

　　做法：

　　1、將蓮藕用蒸鍋蒸到熟透后，用勺子碾壓成泥。

　　2、大米洗凈后，煮粥(煮到軟爛即可)。

　　3、將蓮藕泥加入到米粥中，充分?jǐn)嚢璨⒘罌龊螅纯山o寶寶食用。

　　白色輔食添加二：山藥蘋果泥

　　原料：山藥100g、蘋果50g。

　　做法：

　　1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊，蘋果去皮切小塊。

　　2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟。

　　3、蒸熟后的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可。

　　4、1歲以上寶寶可以搭配一勺堅果粉。

　　白色輔食添加三：冬瓜蛋黃羹

　　原料：冬瓜100g 、蛋黃一個、 姜兩片 、濕淀粉10g、 清水500g。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮去瓤洗凈后切碎丁，雞蛋煮熟，去蛋清留蛋黃備用。

　　2、砂鍋中放入清水、姜片煮開。

　　3、放入冬瓜丁煮熟。

　　4、蛋黃切碎，放入鍋中煮一分鐘，加濕淀粉勾芡即可。

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