孕媽媽如何來護膚會比較好（圖）

　　準媽媽懷孕后，由于孕激素的關(guān)系，準媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，除了日漸隆起的腹部，皮膚也失去了以前的柔軟感而略呈粗糙，面部可能會長出痤瘡，還可能會出現(xiàn)妊娠斑等情況。

　　為了保證擁有嬌好的肌膚，準媽媽需要格外照顧自己，從健康出發(fā)，給皮膚一些精心護理，以呵護美麗容顏。

　　1.注意保濕 準媽媽可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟;也可以喝大量的水，來應付孕期常見的皮膚干燥現(xiàn)象;如果是在暖氣房內(nèi)，可以用清水噴霧的方式增加空氣濕度;還可以盡量抽出時間到通氣良好的地方，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

　　2.飲食營養(yǎng)要平衡 皮膚能否隨時獲得充分的營養(yǎng)，這與準媽媽的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果準媽媽的皮膚非常干澀，可以攝取含有較多不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。

　　另外，準媽媽在孕期的時候要特別注意飲食營養(yǎng)平衡，一般需要增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋等;要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、谷物、牛奶、魚油等;要減少含興奮劑物質(zhì)的攝取，如咖啡、酒、茶等，并多喝水。

　　3.細心呵護皮膚 在使用護膚用品的時候，要盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏，或者含有香精，或含有乙醇成分的清潔液來潔凈臉部。因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚，而且會增加對紫外線的敏感性。另外，準媽媽不要過于頻繁地調(diào)換護膚用品的品牌，不要隨意去嘗試新的護膚用品，以免引起皮膚的變態(tài)反應。

　　4.穿著要舒適 為了讓皮膚能夠無障礙地進行呼吸，準媽媽應盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免穿合成纖維的衣料。

　　5.沐浴 清水沐浴是準媽媽最安全可靠的沐浴方式，不會引起皮膚的任何不良反應，不過過多的沐浴也會刺激準媽媽的肌膚。而且，在沐浴時應特別注意，最好選用刺激性小的沐浴液，避免刺激皮膚。

　　6.防曬 紫外線的長時間照射，會對肌膚造成傷害。因此，準媽媽應盡量避免長時間暴露在紫外線下，在外出的時候也要做好防曬準備。

更多推薦：

孕35周孕媽咪重點注意事項

孕期做瑜伽注意事項

懷孕36周的媽媽的飲食注意事項

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！