孕期準媽媽要注意防輻射（圖）

　　不可使用手機時間過長

　　據(jù)專家介紹，手機是家用微波爐之外最具有強力的電磁波發(fā)射器，也是最接近人體重要器官—大腦的最強有力的電磁波源。手機的天線能接發(fā)強力的微波，其產(chǎn)生的能量有60%被大腦組織所吸收。

　　手機微波通過“致熱效應(yīng)”危害機體健康，這種危害已被大量的實驗結(jié)果及人群資料所證實。資料報道，大腦、眼睛、生殖系統(tǒng)是人體對微波輻射最敏感的組織，其對人體健康的影響主要是長期、緩慢地影響。因此，為防患于未然，孕婦應(yīng)慎用手機，少用手機。若必須要用，盡量縮短通話時間，能用電話時就不用手機。每日用手機通話時間不宜超過30分鐘。

　　最好為手機配置防輻射裝置，接手機通話時，讓手機與大腦相距15厘米，盡量讓手機離頭部遠一點，手機也不要掛在胸前。人體應(yīng)遠離手機充電插座30厘米以上。

　　忌長時間看電視

　　電視機在工作時，顯像管不斷發(fā)出肉眼看不見的X線，這些射線有一部分射到外邊，對胎兒影響是不容忽視的，它往往容易使孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，還可能使胎兒畸形，特別是對1～3個月的胎兒，危害更大。

　　另外，看電視久坐會影響下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，更易導(dǎo)致下肢靜脈曲張;電視中的緊張情節(jié)和驚險場面，對孕婦來說可以稱為劣性刺激，有礙優(yōu)生;因看電視睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息。這一切對孕婦、胎兒都不利。

　　據(jù)有關(guān)專家對每周接近熒光屏20小時近700名孕婦的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中20%的孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)，而對每周接近熒光屏40小時的孕婦的調(diào)查結(jié)果表明，自然流產(chǎn)發(fā)生率更高。

　　專家建議，孕婦盡量不看電視，尤其是妊娠早期不宜接觸熒光屏。妊娠中、晚期孕婦每日看電視時間不應(yīng)超過1小時，電視機熒光屏的距離至少要保持2米，腹部不宜正對熒光屏。看電視時要保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，看完電視后洗臉、開窗。對所看的內(nèi)容要有選擇，以風(fēng)光片、娛樂片和柔情、喜劇片為好，不宜看武打片、兇殺片，不宜看驚險、恐怖的鏡頭。音量宜小些。

　　不宜使用復(fù)印機

　　由于復(fù)印機的靜電作用，會使空氣中產(chǎn)生臭氧，使人頭痛和暈眩。復(fù)印機啟動時，還會釋放出一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會因此導(dǎo)致咳嗽。

　　如果辦公室里有一臺復(fù)印機的話，最好把它放在空氣流通的地方，并避免日光直接照射。孕婦盡量少與復(fù)印機“打交道”，并要適當(dāng)注意增加含維生素E的飲食。