孕婦胃疼是怎么回事（圖）

　　很多人都或多或少有過胃疼，胃疼起來吃藥就好啊，可是這只是對普通人而言。對懷有小寶寶的媽咪來說，胃疼可不敢亂吃藥。那么，孕婦胃疼了該怎么辦，又應該吃哪些飲食進行護理，以下讓小編一一為你解答。

　　孕婦胃疼是怎么回事

　　孕婦之所以胃疼，是因為其胃酸容易返流。而孕婦胃酸返流的原因可能是因為懷孕之后，孕婦的括約肌容易松弛，因此導致胃酸返流;也可能是逐漸變大的子宮壓迫到腸胃，導致胃酸容易返流。

　　孕婦之所以胃疼，是因為其胃酸容易返流

　　括約肌松弛致使孕婦胃疼：女性懷孕后，身體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，進而導致括約肌松弛。常見的就是孕婦將食物吃進去之后，食物很容易就跑上來，這是因為括約肌位于食管與胃的連接處，一般情況下，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來。括約肌松弛后，很容易就致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起孕婦胃疼。

　　子宮壓迫腸胃致使孕婦胃疼：女性妊娠晚期，不斷增大的子宮很容易就壓迫到腸胃，加之荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感，使得孕婦容易胃疼。

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　　當孕婦胃疼嚴重的時候，不要驚慌，家屬或孕婦本身可以進行適當?shù)难ㄎ话茨砭徑庠袐D胃疼。

　　1、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3～6次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增加。

　　2、點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時3～6次，痛時可增加，手法可略重。

　　學會兩種姿勢可以緩解胃疼

　　除了按摩穴位可以緩解疼痛之外，還有兩種簡單易學的姿勢可以用來緩解胃疼。這兩種姿勢分別是跪姿前傾和站立彎膝，具體介紹如下：

　　1、跪姿前傾。雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

　　2、站立彎膝。雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不太舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘非常有幫助。