孕期有哪些身體上的變化（圖）

　　1.身體會(huì)發(fā)生什么變化

　　孕婦精力更加旺盛，排便次數(shù)減少，可能出現(xiàn)便秘、消化不良、胃脹、暈厥或頭暈眼花等癥狀，乳房繼續(xù)增大、鼻充血和偶爾出血、食欲增大、雙腳輕度腫脹、可能會(huì)發(fā)生靜脈瘤或痔瘡等不良癥狀。

　　在妊娠22～24周后，孕婦會(huì)感覺(jué)到胎動(dòng)。

　　孕婦還可能會(huì)出現(xiàn)消化功能降低;胃上部括約肌松弛，有時(shí)導(dǎo)致出現(xiàn)燒心感;牙齦腫脹充血甚至出血;心臟負(fù)荷更重。

　　2.孕婦會(huì)有什么感覺(jué)

　　孕婦會(huì)感到充滿活力和激情。由于消化系統(tǒng)代謝變慢，此階段會(huì)出現(xiàn)消化不良和便秘等問(wèn)題，情緒波動(dòng)在強(qiáng)度上與前一階段相同或有所減弱。

　　孕婦會(huì)逐漸接受自己目前的狀態(tài)，短期記憶能力較差。

　　溫馨提示

　　在懷孕4個(gè)月時(shí)，孕婦的腹部隆起比較明顯，而且孕婦能感受到胎兒的活動(dòng)。惡心嘔吐現(xiàn)象逐漸消失了。

　　3.皮膚顏色變黑了

　　孕期雌激素的增加致使黑色素細(xì)胞增多，使皮膚變黑，出現(xiàn)黑色區(qū)域(如黑痣、胎記樣的顏色變化)。在前額、鼻子、嘴、下巴等處會(huì)出現(xiàn)黑色區(qū)，被稱為妊娠斑或黃褐斑。這些顏色改變是正常的，孩子出生后一般會(huì)消退。

　　4.出現(xiàn)妊娠紋的生理原因

　　孕中期、孕晚期，孕婦的體重過(guò)度增加往往會(huì)使身體產(chǎn)生妊娠紋。

　　這是一種生理變化，一旦出現(xiàn)，難以消退，但不損害健康。妊娠紋與孕婦的腹部擴(kuò)張大小無(wú)關(guān)，主要受皮膚內(nèi)膠原和彈力素含量、激素水平等多種因素的影響。妊娠期，它們是紅色或青紫色的。但分娩后數(shù)月或數(shù)周，常會(huì)變?yōu)殂y白色，并不很明顯。

　　5.妊娠紋可以預(yù)防嗎

　　目前尚沒(méi)有藥物能夠改善妊娠紋。不過(guò)注意以下方面會(huì)對(duì)減輕妊娠斑和妊娠紋有所幫助：

　　◆懷孕前

　　注意皮膚護(hù)理和增加體育運(yùn)動(dòng)，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

　　◆懷孕期間

　　避免體重增加太快，一般不要超過(guò)10～12千克。從懷孕開(kāi)始，沐浴后在可能產(chǎn)生妊娠紋的部位涂上保護(hù)油脂。沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。有的孕婦從懷孕開(kāi)始就堅(jiān)持搽防止妊娠紋的霜，也有比較好的效果。

　　小知識(shí)

　　預(yù)防妊娠紋的方法

　　溫和沐浴：選擇妊娠活膚舒緩沐浴露;沐浴時(shí)水溫盡量溫和(32～38℃)。

　　增強(qiáng)肌膚彈性：適時(shí)進(jìn)行預(yù)防妊娠紋的護(hù)理;使用妊娠護(hù)膚品。

　　以內(nèi)養(yǎng)外：要保證營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食;吃些增強(qiáng)皮膚彈性的食品。

　　有效按摩：腹部、臀部、乳房及大腿是按摩的關(guān)鍵部位。每天至少認(rèn)真使用兩次妊娠紋油，對(duì)于敏感性皮膚，遠(yuǎn)離香料(包括香精油)能減少過(guò)敏的機(jī)會(huì)。