婦女懷孕后，除了生理變化外，心理上也會起很大波動，有擔心、有憂慮、有煩惱、有悲也有樂。這些心理變化會直接影響孕婦的健康和胎兒的生長發(fā)育。因此，孕婦除注意飲食、生活、運動等禁忌外，還有心理的禁忌也不可忽視。夫妻要共同努力，消除心理障礙。

　　1. 要重視妊娠時情緒的變化

　　婦女懷孕后，內(nèi)分泌的變化帶來了心理和情緒上的改變，這種變化可分為三個階段。

　　(1)妊娠1～3個月為情緒不穩(wěn)定期。懷孕后妊娠反應(yīng)以及社會角色的變化，使孕婦產(chǎn)生羞怯恐懼和反感的心理。從“初為人妻到即將初為人母”是一個很大的變化。妊娠反應(yīng)會給孕婦帶來身體上的不適和對分娩的恐懼，使孕婦從心理上還不太適應(yīng)接受這個小生命。此時期，孕婦情緒很不穩(wěn)定。

　　(2)妊娠4～8個月為逐漸適應(yīng)期。此時期，孕婦已度過妊娠反應(yīng)期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心理上也開始接受現(xiàn)實。特別是出現(xiàn)了胎動以后，母子之間有了情感交流，孕婦開始充滿了希望，對未來的寶寶負有責任感且有幸福感，甚至有自豪感。同時，孕婦的食欲旺盛，情緒穩(wěn)定，幻想增加，恐懼感仍存在，主要是害怕生出畸形兒，并能盡力避免涉及胎兒的危險、損傷、死亡事件，保護胎兒的意識明顯增強。

　　(3)妊娠9～10個月是孕婦過度負荷期。胎兒發(fā)育迅速，致使孕婦負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，尤其是生男生女的問題，有的人有一定思想負擔。因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動。

　　以上孕婦情緒的變化是正?，F(xiàn)象，有對懷孕有利的一面，也有不利的成分，因此，孕婦本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕婦，并幫助解除憂慮和不安，多做思想工作，使其平平靜靜而又愉快自信地度過懷孕的10個月，迎接寶寶的降生。

　　2. 對妊娠反應(yīng)不宜有煩躁情緒

　　妊娠初期，多數(shù)孕婦會有程度不同的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時還會有悶氣和腹脹、腰痛等不適感覺。妊娠反應(yīng)大多會持續(xù)一段時間，這往往會使孕婦心情不好，煩悶，甚至發(fā)火。

　　孕婦應(yīng)正確認識妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定、心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一些心理上的煩躁情緒。妊娠嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過度緊張造成的。每天到環(huán)境幽雅的地方散散步，和喜歡的人聊聊天，精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁情緒。

　　丈夫要多方面對妻子體貼和照顧，既要在精神上給予多多安撫和寬慰，又要在生活上多下工夫。丈夫要多為妻子準備一些適口、清淡、易于消化的食物。丈夫還要盡量說些安慰開心的話，使妻子心情開朗，提高食欲。丈夫在這個時候可不能計較妻子的“發(fā)火”，要多陪妻子散步，讓她多呼吸點新鮮空氣，這樣對胎兒大有益處。丈夫的一片愛心，是妻子消除煩躁心理的一劑良藥。