我們都聽說過高血壓，它是一種十分常見的疾病，但是你知道低血壓嗎?其實低血壓也是一種身體的不正常現(xiàn)象，但是相對于高血壓來說，低血壓引起的關(guān)注不夠，連診斷統(tǒng)一的標準都沒有。經(jīng)常頭痛、疲勞甚至?xí)炟实娜丝赡芑加械脱獕海贿^我們不要急著吃藥，低血壓可以從日常飲食方面進行改善，來看看低血壓吃什么好吧。

　　低血壓吃什么水果好

　　低血壓雖然沒有高血壓那么嚴重，但是對我們的日常生活還是有影響的，經(jīng)常感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多癥狀，所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體，飲食就是其中十分重要的一項。那么低血壓吃什么水果好呢?

　　對于低血壓來說，提升體內(nèi)的造血功能十分重要，可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃干、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當多吃。

　　低血壓吃什么食物好

　　低血壓的患者在飲食方面可以葷素結(jié)合，如果你已經(jīng)有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什么好身材都重要，適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃一些咸的食物，因為食鹽可以使血壓上升。

　　有不少人低血壓的情況都是由于缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質(zhì)，也是治療低血壓的好幫手。

　　低血壓能吃枸杞嗎

　　低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補血滋陰的功效，對于缺血的人群有很好的補血功效，但是它對低血壓的輔助治療卻并不明顯，只能說有一定的調(diào)制作用。不過對于貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯的補品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血癥狀，對低血壓也是有益而無害。