懷孕期間是否可以吃橙子？（圖）

　　孕婦可以吃橙子嗎？

　　孕婦能吃橙子，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。

橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子，但不能一次吃得過(guò)多，盡量不要一天超過(guò)一個(gè)橙子。

　　孕婦吃橙子有什么好處？

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)孕婦腸道的蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。所以孕婦吃橙子好，但是要注意適量原則。

　　孕婦吃橙子寶寶會(huì)皮膚黃嗎？

　　孕婦吃橙子寶寶會(huì)皮膚黃，這個(gè)說(shuō)法暫時(shí)沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。

　　孕婦吃橙子會(huì)上火嗎？

　　孕婦橙子容易上火，可以適當(dāng)選擇梨或是蘋(píng)果替代，最好的去火辦法就是多喝白開(kāi)水。