懷孕期間可以吃紅薯嗎（圖）

     孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)便秘，所以要適當吃一些纖維含量較高的食物，紅薯就是其中一種。而且紅薯含有很高的熱量，孕婦吃紅薯還能補充能量。但是要注意適量。孕婦可以吃紅薯，但是不能過量。

     紅薯是高營養(yǎng)價值的純天然植物，含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，孕婦吃紅薯不僅可以防止便秘的產(chǎn)生，同時可以緩解便秘，不但不會影響身體健康，還對身體有好處。但是，專家提醒，紅薯的糖分過高，所以不能多吃，另外吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。

     (責(zé)任編輯：三優(yōu)親子-秋彤)    

  三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！