懷孕期間可以吃紅薯嗎（圖）

     孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)便秘，所以要適當(dāng)吃一些纖維含量較高的食物，紅薯就是其中一種。而且紅薯含有很高的熱量，孕婦吃紅薯還能補(bǔ)充能量。但是要注意適量。孕婦可以吃紅薯，但是不能過(guò)量。

     紅薯是高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的純天然植物，含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，孕婦吃紅薯不僅可以防止便秘的產(chǎn)生，同時(shí)可以緩解便秘，不但不會(huì)影響身體健康，還對(duì)身體有好處。但是，專家提醒，紅薯的糖分過(guò)高，所以不能多吃，另外吃紅薯時(shí)要注意一定要蒸熟煮透。

     (責(zé)任編輯：三優(yōu)親子-秋彤)    

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