科學(xué)坐月子四問四答（圖）

        產(chǎn)后容易出汗，頭發(fā)容易臟，因此要經(jīng)常清洗頭發(fā)，由于產(chǎn)后激素水平下降，本身就容易掉頭發(fā)，如果頭皮污垢多，毛囊容易發(fā)炎，頭發(fā)脫落現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。

    　當(dāng)然可以在洗澡時(shí)洗頭，也可以單獨(dú)洗，需要注意的是，要用溫水洗，而不要用涼水。洗發(fā)時(shí)，洗發(fā)液、護(hù)發(fā)素要及時(shí)沖洗干凈。只要注意不著涼，就不會(huì)落下什么病根的。

    　月子里是不是不能看書、看電視?

    　月子里為了調(diào)劑媽媽的精神，解除撫養(yǎng)孩子的勞累，聽聽音樂、讀讀有趣的書，或輕松愉快地看看電視，這些都是很好的休息放松方式。需要注意的是，聽音樂時(shí)，音響不能調(diào)得太高，不要過分刺激?？磿臅r(shí)間也不要太長，否則眼睛容易疲勞?？措娨晻r(shí)，應(yīng)注意與電視機(jī)的距離不要太近，持續(xù)時(shí)間最好不超過1個(gè)小時(shí)。

　     月子里可以看書、看電視，但時(shí)間不要太長。女性產(chǎn)后眼睛本身并沒什么發(fā)生太大的變化，"會(huì)花眼"或"落下眼病"等都是不科學(xué)的說法。以前的說法主要是針對(duì)電視輻射的，現(xiàn)在大多電視都不是那種陰極射線管制造，對(duì)眼睛的輻射量并不大，如果是液晶或平板電視就更沒有問題了。

     　產(chǎn)婦在月子里看書或看電視要注意用眼衛(wèi)生，不要離得太近;看書時(shí)間太長，會(huì)讓你的眼睛太疲勞。注意適當(dāng)適時(shí)調(diào)節(jié)，不要長時(shí)間一個(gè)姿勢坐在那里看，保持一種姿勢太長時(shí)間會(huì)讓你很累，多起來走走，活動(dòng)一下。

     　產(chǎn)后頭幾天是不是不能吃鹽，不然身體會(huì)浮腫?

    　鹽是補(bǔ)充鈉的主要來源，而鈉是人身體內(nèi)維持生理功能的重要元素，因此，每天補(bǔ)足適當(dāng)?shù)拟c十分重要。但鈉過多會(huì)引起浮腫、高血壓，所以吃鹽要適量，成人每日鹽的攝入量以6克為宜。

     　月子里能不能洗澡?

    　月子里是可以洗澡的。從前有"月子里不能洗澡"的說法是有它的歷史原因的。因?yàn)檫^去家里沒有空調(diào)、熱水，沒有取暖器，也沒有淋浴器。另外，家庭的衛(wèi)生條件也很差，那種環(huán)境下洗澡很容易著涼或感染。這就是舊時(shí)坐月子的由來?，F(xiàn)在人民生活水平提高了，家里有空調(diào)、熱水器，以前洗澡所擔(dān)心的問題現(xiàn)在都不存在了，所以洗澡是沒有問題的。只要洗澡時(shí)溫度控制好，是不容易著涼的，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也沒有什么影響。

    　產(chǎn)后洗澡對(duì)產(chǎn)婦有很多好處。生產(chǎn)及產(chǎn)后很容易出汗，人會(huì)很不舒服，很容易有異味，如果不洗干凈，反而容易產(chǎn)生感染。如果家里有很好的保暖條件和熱水，可以放心去洗。