坐月子中醫(yī)療養(yǎng)保?。▓D）

　　病例：張女士，30歲，2006年生產(chǎn)，月子期間留下了風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼的病癥，吹空調(diào)、變天，膝蓋、胳膊肘就會酸疼、難受。

　　分析：由于臨產(chǎn)用力、創(chuàng)傷、出血，而耗傷氣血，使正氣受損，此時毛孔松開，產(chǎn)婦抵抗力較常人低，易招致風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵，導(dǎo)致月子病發(fā)生。

　　治療：此案例的張女士，屬于重癥患者。針對病情，運用虛者宜補，實者宜攻，寒者宜溫，熱者宜清的原則，運用中醫(yī)的物理經(jīng)絡(luò)療法，“無菌低溫發(fā)汗”將毛孔全部打開，再將中藥藥汁集中滲透患處，再配合經(jīng)絡(luò)疏通物理按摩和針灸進行治療。一般根據(jù)患者病灶深淺來決定，用針灸療法或溫灸療法。建議重癥患者隔天治療一次，病情較輕者三天一次。

　　適應(yīng)人群：

　　1、預(yù)防和根除月子??； 2、曾在月子中留下病根者； 3、流產(chǎn)及引產(chǎn)者。

　　“新媽媽分娩后，會經(jīng)歷為期六周的產(chǎn)褥期，也叫‘坐月子’，這是產(chǎn)后恢復(fù)的重要時期，如果護理得不好，就容易得‘月子病’，并且不易治愈，嚴重者還會影響今后的工作和生活。所以‘月子病’一要預(yù)防?！焙椭C之源養(yǎng)生、美容館譚女士向記者介紹了進行療養(yǎng)的步驟。

　　室溫控制 謹慎受風(fēng)

　　夏天室內(nèi)溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開，以使室內(nèi)空氣新鮮。避免直接吹風(fēng)或吹空調(diào)。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，特別是這幾天悶熱的氣溫，如果產(chǎn)婦穿得很厚，體內(nèi)的熱量排泄不出，易導(dǎo)致中暑。

　　飲食調(diào)理 不宜進補

　　不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后為使自己迅速恢復(fù)體力，立即服用人參，這樣做對產(chǎn)婦健康有損害。人參中含有人參唣甙、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用，使用后會使產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，影響產(chǎn)婦的休息和身體恢復(fù)。人參還會加速血液循環(huán)，剛剛分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，會妨礙受損血管的自行愈合，同時加重出血。產(chǎn)后2-3周，若產(chǎn)婦產(chǎn)傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。產(chǎn)后2個月，若有氣虛癥狀，可每天服人參3-5克，連續(xù)1個月即可。

　　產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養(yǎng)要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

　　家居食療：

　　1、健脾益氣：黃芪、桂圓、淮山燉雞。

　　2、補血方劑：枸杞、大棗、黃精、桑葚、何首烏沸水代茶飲用。

　　適當活動 恢復(fù)體力

　　正常分娩后24小時內(nèi)臥床休息，24小時后可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

　　注意清潔 定時喂乳

　　產(chǎn)婦分娩后的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天，經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。以后乳房發(fā)脹，乳量開始增多，乳汁為乳白色。產(chǎn)婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，要養(yǎng)成定時喂乳的習(xí)慣，每3-4小時1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側(cè)乳房交替哺喂。

　　6-8周 產(chǎn)后復(fù)查

　　產(chǎn)后6-8周左右，應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復(fù)情況。同時要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)現(xiàn)異常及時治療。

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