“吃飯先喝湯”不適合這類人（圖）

　　當(dāng)孩子開始漸漸接觸成人的飯菜，能夠正兒八經(jīng)地與大人一起吃正餐時(shí)，湯成了很多寶寶飯桌上的主角。有的家長認(rèn)為湯中營養(yǎng)豐富，利于孩子吸收，有的家長覺得湯能夠幫助還不太會咀嚼的孩子，吃更多的飯菜。雖然初衷很好，但是很可能適得其反，小孩子吃飯喝太多湯，影響對食物的消化，久而久之，有可能降低他們的食欲。

　　道理很簡單，因?yàn)楹⒆拥奈溉萘亢苄?，胃液就那么點(diǎn)兒，胃中的消化液必須有一定的濃度才具有消化的作用，一喝湯就會把胃液稀釋了，影響孩子的食欲和消化。也因此，在成人世界里流行的“吃飯先喝湯”不適于孩子。

　　當(dāng)然，不是說孩子一點(diǎn)湯都不能喝，只是家長要把握好度和時(shí)間。喝幾口有助于孩子下咽食物或者做為食物的調(diào)劑就可以了。當(dāng)孩子不愛吃飯時(shí)，不是要想辦法讓他下咽，這只能解決一兩頓的問題，帶來的壞影響卻是長遠(yuǎn)的。重要是找出食欲下降的原因，是玩得太累、飲食習(xí)慣不好、零食吃得太多?是食滯還是脾胃虛弱等等。

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