寶寶一歲后減少奶瓶使用次數(shù)（圖）

　　一歲后減少奶瓶使用次數(shù)

　　美國《兒科學(xué)》雜志報(bào)道顯示，愛因斯坦醫(yī)學(xué)院研究人員對(duì)美國2001年出生的6750名嬰兒進(jìn)行了隨訪，發(fā)現(xiàn)22.4%的孩子在24個(gè)月大時(shí)仍使用奶瓶，這些孩子在5.5歲時(shí)肥胖的發(fā)生率是22.9%，而24個(gè)月時(shí)不用奶瓶的孩子5.5歲時(shí)肥胖發(fā)生率僅為16.1%。研究人員認(rèn)為兒童肥胖預(yù)防的關(guān)鍵時(shí)期是學(xué)齡前，過久使用奶瓶，如兒童14個(gè)月大之后仍使用奶瓶，就可能導(dǎo)致孩子攝入過多能量。

　　北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院兒科付小青告訴記者，如果孩子一直用奶瓶，而沒有學(xué)會(huì)用勺和筷子，就會(huì)導(dǎo)致孩子手部缺乏功能鍛煉，長(zhǎng)大后也會(huì)影響孩子的運(yùn)動(dòng)能力，從而導(dǎo)致肥胖。

　　付小青指出，其實(shí)寶寶8個(gè)月左右大時(shí)，家長(zhǎng)就可以開始訓(xùn)練寶寶使用學(xué)飲杯，讓寶寶慢慢學(xué)會(huì)自己用杯子喝水，這樣可以訓(xùn)練其手部小肌肉，發(fā)展其手眼協(xié)調(diào)能力，另外，及早使用水杯對(duì)嬰幼兒的身體發(fā)育以及認(rèn)知能力的提高都能起到關(guān)鍵作用。美國兒科研究院建議從嬰兒1周歲開始，逐漸減少讓他使用奶瓶的次數(shù)，最晚不要超過1歲半。

　　一哭就吃易肥胖

　　付小青指出，現(xiàn)在一個(gè)家庭也就一個(gè)小寶寶，大都是爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽六個(gè)人照顧一個(gè)寶寶，生怕孩子吃不飽沒吃好，結(jié)果也導(dǎo)致小寶貝面臨超重的問題。

　　不合理的輔食添加也容易導(dǎo)致兒童肥胖，一些家長(zhǎng)總想讓寶寶吃“有營養(yǎng)的”，頓頓給寶寶吃大魚大肉。付小青指出，經(jīng)常大魚大肉一方面容易給寶寶造成肥胖困擾，另一方面也容易因孩子腸胃消化不了導(dǎo)致腹瀉。對(duì)于6個(gè)月至一歲的寶寶來說，兩天吃一次魚或肉就行，如果天天吃，一定要少量，要經(jīng)常更換品種。而且，不能輕果蔬重魚、肉，一定要蔬菜、水果和魚、肉搭配著吃，這樣寶寶營養(yǎng)才能均衡。

　　另外，很多家庭里，尤其是爺爺奶奶外公外婆幫著帶孩子的，孩子一哭鬧就用吃的來安慰，久而久之，孩子就養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣。等他成年后，一旦情緒不好，首先想到的就是用吃的來安慰自己，肥胖問題也就接踵而來。

　　還有很多家長(zhǎng)喜歡寶寶長(zhǎng)得白白胖胖的，常常拿夠不夠胖來衡量孩子喂養(yǎng)的好壞。其實(shí)孩子均衡生長(zhǎng)才是健康的象征，不要認(rèn)為孩子養(yǎng)得越胖越好。

　　飲水不當(dāng)也會(huì)發(fā)胖

　　很多孩子都喜歡口感甜甜的飲料，尤其是碳酸飲料，白開水一滴不沾。夏天到了，更是將飲料當(dāng)水喝，有的孩子一天可以喝好多瓶可樂。

　　付小青指出，甜飲料，尤其是碳酸飲料，可以說是沒有營養(yǎng)的，只能夠起到增加體重的作用。而且飲料糖分高、熱量高，能被人體快速吸收，進(jìn)入人體血液，如果孩子不能充分地消耗掉這些糖分，這些糖分便會(huì)以脂肪的形式貯存在體內(nèi)。另外，很多孩子都熱衷于洋快餐和甜食，因此攝入大量高熱量、高脂肪的食物。

　　因此，家長(zhǎng)應(yīng)在孩子幼年時(shí)就幫助孩子建立科學(xué)的膳食習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，最好吃一些純天然的食物，如谷物食品和新鮮的蔬菜瓜果等。盡量讓孩子少吃過于油膩的食物，也不要吃過多的淀粉類食物，對(duì)油炸類食品、高熱量零食和碳酸飲料一定要有節(jié)制。其次應(yīng)注意喂養(yǎng)方式，定時(shí)、定點(diǎn)、定量地給孩子吃飯。

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