女性久坐不動(dòng)可使“卵巢缺氧”早衰（圖）

　　卵巢被比喻為“女性后花園”，掌管女性容顏和生命力。卵細(xì)胞（即卵子）由卵泡產(chǎn)生，這是卵巢的功能之一。此外，卵巢有重要的內(nèi)分泌功能，分泌雌激素和孕激素。

　　新生兒出生時(shí)卵巢約有15-50萬(wàn)個(gè)卵泡。到了生育期，女性只有300-400個(gè)卵泡能發(fā)育成熟并經(jīng)排出，其余卵泡均發(fā)育到一定程度即自行退化。隨著卵泡數(shù)目的減少，雌激素水平逐漸下降，隨之出現(xiàn)更年期癥狀。當(dāng)卵巢內(nèi)殘余卵泡的數(shù)目少于一定數(shù)量時(shí)，就不再排卵和來(lái)月經(jīng)了。

　　所以，卵巢的功能衰退一般在45-55歲的絕經(jīng)期才會(huì)出現(xiàn)。女性如果在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，稱(chēng)為卵巢早衰。卵巢早衰會(huì)讓女性提前進(jìn)入更年期，身體各項(xiàng)機(jī)能迅速下降，失去青春活力和生育能力。

　　研究早已證實(shí)，吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發(fā)生的危險(xiǎn)因素。而最新的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，成為傷害卵巢的重要因素。長(zhǎng)時(shí)間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后屈問(wèn)題的女性來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問(wèn)題。

　　所以，要改善這種狀況，建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上，比如上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；坐公共汽車(chē)上下班時(shí)提前兩站下車(chē)步行；在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下；工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下。