疾病不纏“笨女人”　好脾氣易患癌（圖）

女性如何遠離癌癥

　　英國諾丁漢大學和澳大利亞科廷大學的健康心理學家馬丁·海格博士說：“人的性格是基因和環(huán)境共同造就的。大家在對號入座的同時，不必過于擔心一定會患相應的疾病，這些研究結(jié)果只是想讓你意識到你所面臨的健康隱患，希望幫助你改掉對健康不利的性格特點?！?/p>

性格隱忍，“好女人”易得癌癥

　　許多女性都很喜歡看韓劇，更為那些楚楚可憐的女主角在與男主角歷盡風雨后，身患絕癥哭的稀里嘩啦。不少人感慨，為什么韓劇里的好女人動不動就得癌癥？但事實上，這并不是杜撰。最近，一條熱傳的微博讓不少女性緊張起來：國家“十一五”亞健康課題調(diào)查組公布的一項研究顯示，在我國城市女性癌癥患者中，70%屬于人們眼中的“好女人”！

　　這些“好女人”在平時的生活中特別認真、一絲不茍、生活有條不紊，再加上不愛發(fā)火，正是這樣隱忍的性格，使得她們成為癌癥的高發(fā)人群，癌癥發(fā)生的年齡也更為提前。

情緒壓抑的人容易患癌

　　36歲的陳女士前段時間被查出了乳腺癌。在同事和親戚的眼里，她是一個老好人。工作上勤勤懇懇，一絲不茍，很少跟人臉紅。而在待人接物方面，陳女士總是小心翼翼，基本不跟人吵架。熟悉陳女士的人都知道，她的性格比較溫吞，不管是工作還是家庭，都不太習慣與人起爭執(zhí)，碰到事情后，總是一個人生悶氣。

　　事實上，抑郁、多疑、好生悶氣、多慮等不良情緒是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。女性中，尤其是乳腺癌和卵巢癌，這兩種癌與內(nèi)分泌有著非常密切的關(guān)系。有專家曾說，在各種不良性格導致癌癥的統(tǒng)計中，情緒壓抑得不到釋放的人，容易患癌。

疾病不纏“笨女人”

　　生活中，我們也不乏看到有些人性格嘻嘻哈哈，好像總是缺根弦似的，有時我們會叫這些人“馬大哈”，但是正是這種“馬大哈”似的性格，反而身強力壯，啥病沒有，總是讓人羨慕不已。那么這是為什么呢？難道疾病不纏“笨女人”？其實不是。原因還在于這些人遇到什么事都不往心里擱，所以才會身體健康長壽。

　　有專家表示，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的；另有15%-25%是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。其次，凡事不做過多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好，從容應對倒常常能夠柳暗花明。再次，學會及時釋放壓力。此外，女性還應理解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。

遠離疾病，三優(yōu)教你如何緩解壓力

　　生活中如何緩解心理的壓力，遠離疾病呢？以下這些方法可以有效緩解。那些好脾氣、好性格的“好女人”不妨一試。

　　1. 準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。

　　2. 脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。

　　3. 找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄一下情緒。

　　4. 喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。

　　5. 閉上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力。

　　6. 讀你最崇拜人的格言，并認真思考，有鎮(zhèn)定的作用。

　　7. 多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。

　　8. 做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。

　　9. 多看喜劇片，開懷大笑一番。

　　10. 簡化自己生活及欲望，因為生活越復雜，壓力就越大。

　　11. 自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。

　　12. 不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經(jīng)驗和智慧，生活因此更豐富。

　　13. 經(jīng)常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。

　　14. 不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。

　　據(jù)了解，德國耶拿大學的研究人員對6000多名病人進行調(diào)查研究，結(jié)果顯示，發(fā)脾氣和表達負面情緒是長期健康的重要因素，甚至可增壽兩年。這意味著，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人要比自我克制的英國人長壽兩年。

　　那些抑制負面情緒的人容易患高血壓以及一系列其他疾病，比如冠狀動脈心臟病、癌癥以及腎臟損害等。所以三優(yōu)提醒，適當?shù)匕l(fā)發(fā)脾氣或者想辦法緩解心理壓力對女性朋友非常有利，希望性格溫和的“好女人”都能夠有一個健康的好身體。