10至40歲女性荷爾蒙最強(qiáng)　乳房易疼痛（圖）

　　大部分女性都有經(jīng)前乳房脹痛的毛病。大約從排卵期開始發(fā)作。嚴(yán)重的脹痛感可能持續(xù)3-5天。有些人脹痛牽連至腋下，甚至連乳頭也疼痛，全身癥狀還有輕度浮腫、頭痛失眠、煩躁、情緒不穩(wěn)、腰酸、下腹脹痛、排便不順暢等。待月經(jīng)過后，癥狀就消失，如此反復(fù)發(fā)生，逐月一次，若不妥當(dāng)處理，就愈來愈嚴(yán)重，久而久之容易導(dǎo)致其他病變，最常見的是乳腺增生、乳房纖維性腫瘤或囊腫。月經(jīng)也因此逐漸失調(diào)，經(jīng)量稀少、跟著就是不孕癥等。

10至40多歲女性荷爾蒙最強(qiáng)，乳房疼痛發(fā)生率高

　　周期性乳房疼痛最常見，通常月經(jīng)來之前乳房是最敏感，一旦月經(jīng)來之后疼痛感會(huì)逐漸減少或消失。也有女性乳房對(duì)疼痛的敏感度是從排卵開始，并一直持續(xù)到月經(jīng)來潮，這樣的疼痛有的會(huì)出現(xiàn)在單側(cè)乳房，有的會(huì)放射到腋窩下，甚至手肘部、背部。這種擴(kuò)散到身體其他部位的疼痛，往往會(huì)誤導(dǎo)女性，使她們懷疑自己患了癌癥。

　　據(jù)醫(yī)學(xué)研究，隨月經(jīng)周期而變化的乳腺雌性激素、黃體素等，以微妙的關(guān)聯(lián)，導(dǎo)致并影響著乳房周期性疼痛。在月經(jīng)周期后半期，由卵巢分泌的黃體素含量在乳房疼痛者身上水平不同，乳房疼痛的病人有黃體素比例較雌激素低的現(xiàn)象。影響著乳房疼痛者的痛感，她們更容易受到促甲狀腺激素的影響，對(duì)疼痛產(chǎn)生過度反應(yīng)。

　　還有一個(gè)導(dǎo)致疼痛的因素是壓力，在巨大壓力之下，無論是正面或負(fù)面壓力都可能會(huì)使女性暫時(shí)沒有月經(jīng)或者月經(jīng)量特別大，亦或經(jīng)期提前、延后。相同情況下，壓力導(dǎo)致的雌性激素變化，也會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛增加。在女性生殖期的兩端，從10多歲至40多歲，女性荷爾蒙水平最強(qiáng)，因而乳房疼痛發(fā)生最強(qiáng)，停經(jīng)后女性則發(fā)現(xiàn)乳房疼痛消失了。

　　另外，乳房脹痛也是判斷早孕的依據(jù)之一。有時(shí)，哪怕驗(yàn)?zāi)驔]有懷孕，但突然來襲的乳房疼痛，可能就是初孕早期的身體反應(yīng)。

如何緩解經(jīng)期乳房脹痛

　　相比周期性乳房疼痛，生理反應(yīng)性疼痛和非乳房來源疼痛發(fā)生率較少。非周期性疼痛，是不跟隨月經(jīng)周期變化而出現(xiàn)的疼痛，總是在同一位置、區(qū)域有痛感，醫(yī)學(xué)稱為生理反應(yīng)觸發(fā)。下面，三優(yōu)教你幾個(gè)緩解乳房疼痛的方法：

　　1. 不能吃維e。疼痛并不是人人能忍，更何況有的女性真是痛到連穿衣?lián)肀Ф纪弁壑苯小＝鉀Q疼痛的辦法有多種，但千萬別吃維生素E，否則會(huì)越吃越疼。

　　2. 可以食療。緩解乳房疼痛中醫(yī)方法可以煲冬瓜湯、薏米湯，亦或通過蒸桑拿等手段排水；西醫(yī)則會(huì)使用利尿劑，或者吃西洋參、維生素A、維生素B。

　　3. 使用藥物。如果疼痛難忍，中年婦女建議使用一種叫月見草油的藥物，不過見效比較慢，須要堅(jiān)持3-4個(gè)月，70%-80%的人可有效緩解疼痛，醫(yī)生建議吃半年即可，停藥后仍然會(huì)有持續(xù)的效果。不過特別提醒，月見草容易引起流產(chǎn)，因此20-30歲女性慎用，尤其是已婚未育，甚至是備孕女性。未生育的年輕女性，建議吃阿司匹林等止痛藥，不會(huì)出現(xiàn)太多的副作用。

　　4. 佩戴支撐力強(qiáng)的胸罩。胸罩也有助緩解疼痛，“推薦女性使用支撐力很強(qiáng)的胸罩，承托乳房使之不下垂，可以減少疼痛感?！彼€說，年輕女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如低脂飲食、多運(yùn)動(dòng)，有助于緩解乳房疼痛，享受無痛生活等。

　　5. 利尿劑。利尿劑是可以幫助人在身體內(nèi)排不出的體液排出，也是可以減少乳房的腫脹的。但是這樣立即消除疼痛的話，就需要付出代價(jià)的。如果過度的使用利尿劑的話，時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀流失的，會(huì)破壞身體電解質(zhì)的平衡的，最重要的就是影響到葡萄糖的形成的。

　　6. 熱敷。熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進(jìn)行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會(huì)更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時(shí)緩解癥狀，并沒有治療的作用。

　　7. 堅(jiān)持按摩乳房。輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，而且還能預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

　　8. 戒掉咖啡。咖啡因是否會(huì)導(dǎo)致乳房不適到目前為止還沒有證實(shí)，但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，為了乳房健康，你得戒掉喝咖啡的習(xí)慣。

　　三優(yōu)提醒：治療經(jīng)期乳房脹痛，應(yīng)因人而異。除了服藥外，更重要一點(diǎn)是保持樂觀情緒，切忌常常發(fā)怒或生悶氣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)與參加適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，在月經(jīng)前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，特別是要禁忌生冷飲食，這樣配合服藥就會(huì)達(dá)到好效果！