嬰兒期的寶寶睡眠質(zhì)量好壞直接影響著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，我們之前在文章《嬰兒睡眠 你不可不知的6大謠言》中提到過(guò)，嬰幼兒在睡眠期間，身體內(nèi)的生長(zhǎng)激素會(huì)比其他時(shí)間高3倍。那么寶寶睡眠不好怎么辦呢？小編今天為您介紹讓寶寶擁有好睡眠要避免的3個(gè)錯(cuò)誤。

寶寶睡眠不好 可能是犯了這三錯(cuò)誤（圖）

　　寶寶睡眠不好的避免錯(cuò)誤1：睡前精神亢奮　　在準(zhǔn)備睡前，一定要讓寶寶擁有一個(gè)良好的安靜環(huán)境。如果寶寶在睡前的精神太過(guò)亢奮，那么就會(huì)導(dǎo)致寶寶的淺層睡眠過(guò)多，寶寶自然就會(huì)睡眠質(zhì)量不好了。爸爸媽媽需要注意的是，在睡前不要和寶寶玩太費(fèi)體力的游戲，可以給寶寶播放輕柔的音樂(lè)，或者給寶寶哼唱一些搖籃曲等，這樣寶寶就可以睡得香甜了。需要注意的是，爸爸媽媽最好在寶寶創(chuàng)造良好的睡前環(huán)境后，看到寶寶準(zhǔn)備入睡時(shí)，就可以離開(kāi)了，讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)能夠獨(dú)立睡覺(jué)的好習(xí)慣?！　?strong>寶寶睡眠不好的避免錯(cuò)誤2：睡前吃的太飽　　如果是嬰早期的寶寶，在睡前給寶寶喂奶是可以的。但是，如果寶寶已經(jīng)添加輔食，那么最好睡前不要再給寶寶喂輔食了。嬰兒期的寶寶腸胃功能還未發(fā)育完全，睡前喂的過(guò)飽，寶寶的腸胃會(huì)難以消化。長(zhǎng)期以往，不僅會(huì)影響寶寶睡眠，還會(huì)造成寶寶腸胃消化不良和代謝負(fù)擔(dān)的隱患?！　?strong>寶寶睡眠不好的避免錯(cuò)誤3：缺少安靜的睡眠環(huán)境　　正如我們上文所說(shuō)的，寶寶需要的是一個(gè)安靜睡前環(huán)境。其實(shí)寶寶睡眠中也是同樣如此。安靜的環(huán)境能夠讓寶寶進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。所以，爸爸媽媽如果有家庭聚會(huì)或者朋友到訪，那么最好也能給注意聲量，不要影響到寶寶的睡眠。　　您還可以瀏覽我們的《寶寶學(xué)說(shuō)話 如何打造專屬環(huán)境》與《寶寶眼睛腫怎么回事 爸媽須知3大原因》，了解更多寶寶護(hù)理方面的小知識(shí)。如何做好孩子的情商教育？關(guān)于寶寶嗆奶的知識(shí)    讓動(dòng)物走進(jìn)一歲寶寶的世界   

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