寶寶晚上總是在床上翻來覆去的睡不著，有時候甚至還哭鬧不止，這讓很多父母都不知所措。白天繁忙的工作已經(jīng)弄得身心俱疲，晚上寶寶還鬧騰，真是不得安寧。寶寶睡眠不好已經(jīng)成為困擾很多父母的一個難題，寶寶為什么會晚上突然驚醒，出現(xiàn)睡眠不好的情況，有些父母會把原因歸結(jié)為寶寶缺鈣。其實并不是所有的寶寶睡眠不好都是因為缺鈣，有些可能因為是患病了，有的則可能是因為父母錯誤的育兒細節(jié)影響寶寶睡眠。下面我們一起來看一下都有哪些錯誤育兒細節(jié)吧。

寶寶睡眠（圖）

1、喂養(yǎng)不當

寶寶正是長身體的時候，每次寶寶喊奶奶，很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節(jié)制的過飽狀態(tài)很容易造成寶寶腸胃不適，特別是睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。

如果餓著肚子，寶寶也是難以入睡的，因此家長應(yīng)該根據(jù)寶寶的作息規(guī)律，科學地規(guī)劃寶寶的飲食時間，比如小編建議家長可以給寶寶在臨睡前兩三個小時喂粥、面等固體食物，而在睡前一小時左右可以喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

2、睡眠環(huán)境不佳

寶寶睡眠不踏實，家長不妨找找外部原因，從改變環(huán)境入手。睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。

爸媽可以將寶寶的臥室光線調(diào)得柔和一些，營造寧靜舒服的氛圍。還要注意從小不要養(yǎng)成抱著哄睡的習慣，最好讓寶寶獨立睡小床。冬季睡覺時在內(nèi)衣外穿一件小背心，以免踢被子而著涼。另外，爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過興奮，夜間含著奶嘴睡覺也容易導致睡眠不穩(wěn)。

3、爸媽過分關(guān)注

大部分寶寶對父母都有很強的依賴感，只有在熟悉的環(huán)境或者爸媽在身邊小寶寶才會感到安穩(wěn)。嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。而隨著年齡的增加，寶寶的自我保護意識增強。盡管如此，家長也不要寶寶一哭就急著去抱他，只有這樣小家伙才能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄。

寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。如果你和寶寶能夠形成一種默契行為，你只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就能重新睡著，這樣寶寶也會睡得更安慰一些。

4、紙尿褲穿著不當

對于小寶寶，裹著紙尿褲睡覺自然會感覺不舒服。如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲，必定會干擾到寶寶睡眠。所以家長最好選擇可以保證整夜干爽的紙尿褲。這樣，即使寶寶夜里被尿意嚇得哭鬧，但拉完尿后還是會自然入睡。

新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾，只需要早上更換紙尿褲時，摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又濕又粘，就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。理想狀況是，經(jīng)過一個晚上，寶寶的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。

寶寶的睡眠質(zhì)量直接影響寶寶的健康，如果父母發(fā)現(xiàn)寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，就需要查找出影響寶寶睡眠的因素，然后采取相應(yīng)的解決辦法。父母需要為寶寶營造一個舒適的睡眠環(huán)境，寶寶有時候睡不好是因為溫度太高，或者是有蚊子，這些都會讓寶寶睡覺是感到不舒服。另外，像上面提到的一些育兒細節(jié)，新手父母經(jīng)常會犯類似的錯誤，然后給自己增添煩惱。所以在寶寶睡覺之前一定要仔細檢查是否會有一些錯誤的細節(jié)出現(xiàn)，這樣才能提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

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