準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻髮?duì)營(yíng)養(yǎng)的需求更加要上一個(gè)高度，所以高能量的食物對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)十分重要，來(lái)看小編為您推薦15種高能量食品。

15種高能量食品 準(zhǔn)媽全面進(jìn)補(bǔ)（圖）

　　1.麥片

　　為了讓自己有一個(gè)充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因?yàn)辂溒粌H可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過(guò)的麥片，最好是天然的，沒(méi)有任何糖類(lèi)或其他添加成分在里面?？梢园凑兆约旱目谖逗拖埠迷谥蠛玫柠溒嗬锛右恍┕省⑵咸迅苫蚴欠涿?。

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