準媽必知的3種保健常識（圖）

準媽媽更要小心眼部疲勞

我們平時每分鐘眨眼18~22下，但當我們盯著電腦，聚精會神的時候，眨眼的次數(shù)就會下降到每分鐘7下。長此以往會直接導致眼睛干澀、感覺有異物、視線模糊，甚至頭疼。

準媽媽因為激素變化的原因，本身就會出現(xiàn)淚液減少、眼球感覺干澀。因此，工作中經常使用電腦的準媽媽要更加注意用眼衛(wèi)生，定時休息?；蛘髑筢t(yī)生的意見后，使用藥店出售的潤濕液(人工淚液)幫助緩解上述癥狀。

另外，在陽光明媚的天氣外出時，要戴上太陽鏡保護眼睛。

“乳脹熱”是怎么回事？

一般情況下，產后新媽媽的乳房還會增大，皮膚表面的靜脈會擴張、充血。下奶前乳房還有可能變熱、變重，好像兩個大石塊一樣。

之所以出現(xiàn)這種情況，一是由于乳汁充盈，另一個原因是乳房充血影響了血液和淋巴的回流，情況嚴重時會出現(xiàn)腋窩淋巴結腫大、乳管阻塞、乳汁不能排出、乳頭水腫，并且有不超過38.5℃的低熱，臨床稱為“泌乳熱”或“乳脹熱”。這種情況不需要進行特殊處理，只要多留意是否有感染就可以了。如果不進行母乳喂養(yǎng)，一般在1周左右，乳房就可恢復正常。哺乳的話，要注意盡量多喂奶，將乳房排空。否則容易引起乳腺感染、發(fā)炎。

準媽媽要注意腹部保暖

一些準媽媽喜歡穿露出腰部的衣服，這對肚子里的寶寶是無所謂的，因為有媽媽厚厚的肚皮擋在外面，使羊水總能保持37℃的恒溫。但是對于準媽媽來說，腰部受涼會影響腎部健康。如果腰部沒有保暖衣物的遮蓋，就會導致體溫降低，其后果很可能是： 患腎炎或膀胱炎。最好的防護措施是戴有彈性的腹帶，它既會使腰部暖和，也不會讓準媽媽的腰腹部顯得臃腫。

你知道嗎？

有可能從懷孕的第二個月開始，準媽媽的手掌心和腳掌心的顏色會變得比平時更加紅潤，并且有可能還會有微微發(fā)癢的感覺。這是因為懷孕后血流量增加導致的，不必擔心，產后幾個月就會恢復了。