產(chǎn)后第一周，是整個圍產(chǎn)期的最后一周，也是產(chǎn)褥期的第一周，經(jīng)歷了臨產(chǎn)分娩以后，體力消耗量大，器官疲憊，體質(zhì)虛弱，需要妥善照護以確?？祻?fù)，日常護理是身體康復(fù)的關(guān)鍵時刻。以正常分娩為例，介紹一般在這7天如何度過。

新媽必知 產(chǎn)后一周護理要點（圖）

　　分娩當天：

新媽媽經(jīng)過分娩后，身體已經(jīng)很疲憊，需要得到充分休息。在飲食上，可以吃一些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物。剖宮產(chǎn)者要36小時以后才能進食。如果傷口疼痛較厲害，可以向醫(yī)生提出來，得到相應(yīng)鎮(zhèn)痛治療。剖宮產(chǎn)者要注意下身移動時體位，把雙膝并攏，能使傷口的縫合部位疼痛減輕一些。

　　產(chǎn)后第1天：

　　在家人的精心照料下，產(chǎn)后的第一天新媽媽依然要以臥床休養(yǎng)為首要任務(wù)。正常情況下，分娩8小時后，醫(yī)生就會指導(dǎo)新媽媽下床適當活動，還要試著給新生兒哺乳。如有會陰切開者，通常在產(chǎn)后12小時下地，慢慢活動。做些排尿、排便、處理惡露的自理活動。

　　產(chǎn)后乳房高度脹滿，要向醫(yī)護人員學(xué)會授乳和乳房按摩等護理內(nèi)容。另外，可以用腹帶協(xié)助，恢復(fù)松弛的腹壁，也可以量力、適度地學(xué)做一做產(chǎn)后操，促進子宮肌肉收縮過程。

　　生產(chǎn)當天分泌的初乳，對新生兒來說是最珍貴的食物，雖然數(shù)量極少，要讓寶寶反復(fù)多次地長時間吮吸乳房。只要堅持，乳汁一定會有，而且越是吮吸刺激會越多。在授乳后會有惡露增多酌情況，不必擔(dān)心，這是子宮受到寶寶吮吸刺激引起的，有利于子宮恢復(fù)。

　　另外，此時新媽媽要學(xué)會如何給寶寶授乳，如何按摩乳房以及關(guān)于沐浴、修養(yǎng)方面的注意事項。這一天請勿過于勞累。

　　產(chǎn)后第2天：

　　按照有些醫(yī)院的安排，產(chǎn)后媽媽與寶寶一般會分床睡，寶寶大多數(shù)數(shù)時候要睡在嬰兒床上。

　　如果在產(chǎn)后媽媽不是太累的的狀態(tài)下，最好讓寶寶睡在媽媽身邊，這樣媽媽給寶寶喂奶、換尿布都會很方便，還能增進親子感情。新媽媽可以洗澡，但要注意保暖。到了第三天，乳汁分泌漸多。要讓寶寶及時將乳汁吸空。如果寶寶吃飽了，自己又感覺乳房還漲，就用吸奶器將多余的乳汁吸空，這樣可以促進乳汁分泌，減輕漲奶的痛苦。此階段的新媽媽可能會便秘，一旦為便秘所苦，一定要向醫(yī)生咨詢解決方法。

　　產(chǎn)后第3天：

　　最適宜的活動量，以不感到疲勞為好，可以試著在室內(nèi)緩緩步行。自然分娩的新媽媽能滿屋子轉(zhuǎn)悠了，剖官產(chǎn)者也可以開始下床步行，但要量力而行，別累著。這一天醫(yī)生要為新媽媽查血常規(guī)，了解有無貧血、感染等情況和恢復(fù)情況。個別惡露量過多者、有血塊等癥狀，應(yīng)當告訴醫(yī)生，以免延誤病情。如果各方面都感覺很好，就可以洗淋浴，但時間不要太長。

　　產(chǎn)后第4-5天：

　　新媽媽的體力、精神都有了很大恢復(fù)，食欲也好多了，在哺育寶寶方面會有很大進步，自然分娩的媽媽們，到了第四天，會陰的軟組織接任或側(cè)切的傷口已逐漸恢復(fù)中，如有縫合，則可以拆線了。

　　寶寶在專門的兒科醫(yī)護人員的關(guān)注下，會成熟許多，產(chǎn)婦的精神漸佳，可以開始用記事簿親自記錄寶寶吃奶、排便的情況。

　　此時，寶寶大部分時間仍是在睡覺，新媽媽可以與寶寶同室修養(yǎng)。如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，應(yīng)及時處理，比如膝關(guān)節(jié)脫臼和斜頸等問題，可以及時接受治療。

　　產(chǎn)后第6天：

　　沒有任何經(jīng)驗的新媽媽自己動手照顧寶寶的生活，還存在著很多需要指導(dǎo)的問題。比如說，給寶寶洗澡、換尿布等基礎(chǔ)的護理知識。有任何不懂的地方，都要向醫(yī)護人員咨詢。要知道，一旦出院，就要自己來看護寶寶了。多學(xué)會一些育嬰常識，出院以后方可安忱無憂。

　　如果一切正常，就要準備出院回家了。為了出院的這一天不至于手忙腳亂，請?zhí)崆耙惶炝谐鲂枰獛R的資料及要辦理的手續(xù)，要帶齊醫(yī)療保險手冊、生育服務(wù)證、身份證、戶口簿等相關(guān)證件，一定要辦好出院手續(xù)及寶寶的出生證明。

　　此外，清點出院的物品最好也列成單子。俗話說，好記性比不上爛筆頭。如果是秋冬季節(jié)，最好選購醫(yī)院出售的腹部暖貼及保暖帽。

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