育齡女性多跳繩 預(yù)防宮外孕（圖）

跳繩是對(duì)多種臟器具有保健功能的運(yùn)動(dòng)

　　英國(guó)健身專家瑪姆強(qiáng)調(diào)說(shuō)，跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。同時(shí)，跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以鍛煉全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動(dòng)作敏捷，穩(wěn)定身體的重心。

育齡女性多跳繩　可有效預(yù)防宮外孕

　　95%以上宮外孕都發(fā)生在輸卵管。人工流產(chǎn)、節(jié)育器、治療操作不當(dāng)?shù)仍?，?huì)造成輸卵管發(fā)生炎癥、輸卵管的結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生異常、輸卵管無(wú)法把受精卵“送”到子宮而在輸卵管內(nèi)就地著床發(fā)育，使輸卵管妊娠的可能性成倍增加。

　　跳繩可以預(yù)防宮外孕，主要是因?yàn)樘K可以增強(qiáng)包括生殖器官在內(nèi)的臟器功能，是行之有效的“輸卵管體操”。跳繩時(shí)身體的上下顛簸，可以抖動(dòng)體內(nèi)的五臟六腑，對(duì)子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對(duì)于在腹腔內(nèi)橫置排列、相對(duì)游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動(dòng)，又有拉抻作用，相當(dāng)于做體操。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。連續(xù)而規(guī)律的“輸卵管體操”是一種適宜刺激，可以活躍微循環(huán)，提供充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，增強(qiáng)新陳代謝。

　　經(jīng)常跳繩的適宜刺激，十分有助于青少年女性輸卵管等內(nèi)生殖器官平滑肌、分泌細(xì)胞等組織結(jié)構(gòu)的生長(zhǎng)、發(fā)育，促進(jìn)功能的健全和完善。而對(duì)于育齡婦女，尤其可以增強(qiáng)輸卵管蠕動(dòng)、促進(jìn)激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對(duì)卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，從而避免受精卵運(yùn)行受阻造成輸卵管妊娠。

跳繩不用繩子　無(wú)繩跳同樣有效

　　讓人們身體得到鍛煉的是跳躍行動(dòng)本身，而不是跳繩。因此跳繩不用繩子，也能起到同樣的運(yùn)動(dòng)效果，在美國(guó)和加拿大，不少人都開始這樣的無(wú)繩跳繩鍛煉。無(wú)繩跳繩最早是由美國(guó)人克蘭西發(fā)明的，因?yàn)樗吹胶芏嗌眢w協(xié)調(diào)性不好的人常被繩子絆倒，而繩子也需要較大的運(yùn)動(dòng)空間。無(wú)繩跳繩最初是雙手各抓著一個(gè)把柄，人們跳過(guò)去的只是一根原本不存在的“繩子”。

　　三優(yōu)溫馨小貼士：在精子進(jìn)入體內(nèi)的20個(gè)小時(shí)之內(nèi)，最好不跳，為的是怕影響精子和卵子的結(jié)合。除此以外，盡情跳吧。

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