育齡女性多跳繩 預(yù)防宮外孕（圖）

跳繩是對多種臟器具有保健功能的運動

　　英國健身專家瑪姆強調(diào)說，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。同時，跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以鍛煉全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷，穩(wěn)定身體的重心。

育齡女性多跳繩　可有效預(yù)防宮外孕

　　95%以上宮外孕都發(fā)生在輸卵管。人工流產(chǎn)、節(jié)育器、治療操作不當(dāng)?shù)仍颍瑫斐奢斅压馨l(fā)生炎癥、輸卵管的結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生異常、輸卵管無法把受精卵“送”到子宮而在輸卵管內(nèi)就地著床發(fā)育，使輸卵管妊娠的可能性成倍增加。

　　跳繩可以預(yù)防宮外孕，主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內(nèi)的臟器功能，是行之有效的“輸卵管體操”。跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內(nèi)的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對于在腹腔內(nèi)橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動，又有拉抻作用，相當(dāng)于做體操。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。連續(xù)而規(guī)律的“輸卵管體操”是一種適宜刺激，可以活躍微循環(huán)，提供充分的營養(yǎng)和氧氣，增強新陳代謝。

　　經(jīng)常跳繩的適宜刺激，十分有助于青少年女性輸卵管等內(nèi)生殖器官平滑肌、分泌細(xì)胞等組織結(jié)構(gòu)的生長、發(fā)育，促進功能的健全和完善。而對于育齡婦女，尤其可以增強輸卵管蠕動、促進激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻造成輸卵管妊娠。

跳繩不用繩子　無繩跳同樣有效

　　讓人們身體得到鍛煉的是跳躍行動本身，而不是跳繩。因此跳繩不用繩子，也能起到同樣的運動效果，在美國和加拿大，不少人都開始這樣的無繩跳繩鍛煉。無繩跳繩最早是由美國人克蘭西發(fā)明的，因為他看到很多身體協(xié)調(diào)性不好的人常被繩子絆倒，而繩子也需要較大的運動空間。無繩跳繩最初是雙手各抓著一個把柄，人們跳過去的只是一根原本不存在的“繩子”。

　　三優(yōu)溫馨小貼士：在精子進入體內(nèi)的20個小時之內(nèi)，最好不跳，為的是怕影響精子和卵子的結(jié)合。除此以外，盡情跳吧。

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