太肥太瘦排卵都不正常（圖）

燕瘦環(huán)肥，不孕有原因

　　根據(jù)歷史的記載，趙飛燕以身輕如燕而聞名，一陣大風(fēng)吹過，皇帝還擔(dān)心這個妃子被風(fēng)吹走呢！最最特別的是，她嬌小的身軀可以在一個托盤上面跳舞。也正是靠著這個獨特的魅力，讓皇上對她寵愛不已。以趙飛燕如此的身姿，身上大概除了骨頭就是皮囊了。而想要順利懷孕，身上可少不了一些脂肪呢。

　　而楊貴妃剛好相反，她的身寬體胖成為了皇帝最看重的一點。有人形容楊貴妃就如同一張?zhí)烊坏碾姛崽?，冬天的時候，反而是皇帝依靠她身體的熱源來取暖。雖然這個形容有些夸張，但我們可以確認(rèn)的是，肥胖者普遍比較怕熱，而體內(nèi)過高的溫度也不利于女性順利懷孕。

太肥太瘦排卵都不正常

　　目前，我們一般是根據(jù)體重指數(shù)（BMI）來衡量一個女性是否健康的身體的。而這個BMI=體重（單位為Kg）/身高（單位為M）。例如一名體重為50公斤，身高是1.60米的婦女，她的BMI=50/1.602=19.5。BMI在18到25之間的是正常體重；如果你的BMI低于18就應(yīng)該在計劃孕時增加體重；如果你的BMI高于25就應(yīng)該在計劃懷孕時適當(dāng)減肥。

　　對于太瘦的女性來說，體內(nèi)脂肪不夠，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)。目前的研究數(shù)據(jù)表明，約占6%的不孕不育癥患者病因是體重過輕。

　　而當(dāng)女性體重過于肥胖的時候，通常伴有月經(jīng)失調(diào)。一旦月經(jīng)周期紊亂，會造成無法正常排卵，而缺乏了孕激素則容易造成子宮內(nèi)膜無節(jié)制地瘋長，從而造成多囊卵巢綜合征。這一病癥是生育年齡婦女一種常見的內(nèi)分泌及糖代謝異常所致的病理狀態(tài)，以雄激素過多及長期五排卵為特征。由于沒有正常排卵，女性又如何能夠正常懷孕呢？

想懷孕，太瘦的女性如何增肥

　　目前，追求以瘦為美的都市白領(lǐng)可不在少數(shù)哦！如果你想要在婚后順利懷上小寶寶，那么從現(xiàn)在開始，努力增肥就變得很有必要了。那么，怎樣才能順利增肥懷上小寶寶呢？

　　1. 均衡飲食，高蛋白、高熱量

　　注意攝入高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，是增重的不二法門。例如女性平常想吃又不敢吃的重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　2. 強身健體，慢運動、多堅持

　　不少偏瘦的女性還存在宮寒的現(xiàn)象，因此，鍛煉是必不可少的。如散步、慢跑、爬山、有用等慢運動，只要持之以恒，不僅利于調(diào)整體重，還可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡，受精卵的順利著床，為懷孕及順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。

想懷孕，太肥的女性如何減肥

　　對于體重已經(jīng)超標(biāo)的女性來說，減肥也是刻不容緩的。一般建議尋求醫(yī)生的指導(dǎo)，通過調(diào)節(jié)飲食來減輕肥胖。

　　1. 控制進食量

　　對于減肥，主要就是要控制身體對于糖類食物和脂肪含量高的食物的吸收。米飯、面食等糧食均不宜超過每日標(biāo)準(zhǔn)供給量。拒絕零食，少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。特別是在看電視、讀書等放松的時候不要開口大吃。

　　2. 嚴(yán)格挑選飲料

　　有些女孩子對于可樂、果汁等飲品情有獨鐘。但她們不知道的是，這些飲料往往也是讓你肥胖的兇手。建議想要減肥的女性要多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。

　　3. 以運動增強體質(zhì)

　　不論減肥還是增肥，體育運動都是對人體百利而無一害的。女性不僅要把體重降下來，還要穩(wěn)固減肥的成績，有了一個強健的身體，才能讓寶寶更快在母親體內(nèi)受孕。

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