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準(zhǔn)媽媽春季需做好皮膚護理

2020-04-08
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又是一年春來到,沉默了一個冬天的大地已是萬物復(fù)蘇,春暖花開。在這樣的一個季節(jié)里,準(zhǔn)媽媽除了進行規(guī)范的產(chǎn)前檢查,還需要特別注意皮膚的護理。

準(zhǔn)媽媽春季需做好皮膚護理

在春天,人的身體機能活躍,新陳代謝加速,皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。此時,空氣中彌漫著花粉、灰塵和細菌,這些都會給皮膚帶來不利的影響,容易引起過敏性皮炎和斑疹。

為了防治或減少春天皮膚病的發(fā)生,專家提醒各位準(zhǔn)媽媽,在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養(yǎng)。

注意皮膚的清潔

每天至少洗三次臉,準(zhǔn)媽媽要注意水不可過熱,不要用堿性肥皂洗臉,不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

經(jīng)常按摩面部皮膚

每天清晨起床,準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉,緩慢地按摩幾分鐘,促進血液循環(huán)和細胞分泌,可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。在洗臉后,準(zhǔn)媽媽也可進行5分鐘的穴位按摩,以增強血液循環(huán),改善皮膚的環(huán)境。

注意飲食調(diào)節(jié),加強營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增強皮膚代謝功能。

適度飲水,增強皮膚彈性

準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內(nèi)的細胞得到充足的水分,使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

充足的睡眠和休息

皮膚經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后,需要晚上睡眠時進行休整,以補充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點,是皮膚休整的最佳時段。因此,準(zhǔn)媽媽要注意保證充足的睡眠和休息,切不可過度勞累。

做好防曬工作

從春季開始,空氣中紫外線就從半冬眠的狀態(tài)中漸漸蘇醒,紫外線強度相比冬天已經(jīng)有了非常明顯的增強。要防止皮膚被紫外線灼曬,產(chǎn)生黑色素,簡單的防曬要開始了。

專家指出,對于準(zhǔn)媽媽來說,在春季更應(yīng)做好防曬工作。因為準(zhǔn)媽媽的皮膚防護力比較脆弱,不僅容易曬黑,而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現(xiàn)在市場上出售的防曬霜大多都添加化學(xué)成分,不能完全保證安全性,因此不主張使用。專家推薦準(zhǔn)媽媽進行“綠色防曬”,在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子,或者用橄欖油直接涂抹在臉上。

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