孕婦吃提子應(yīng)講究適量
2020-04-08
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孕婦吃提子應(yīng)講究適量(圖)
提子中含有大量的葡萄糖和果糖,血?dú)獗容^虛的人多吃提子有利于補(bǔ)氣血。此外,提子皮和提子核中也含有各種人體所需的維生素,所以吃提子不僅可以補(bǔ)血?dú)?,還可以養(yǎng)顏美容。
孕婦吃提子上火嗎
提子具有補(bǔ)血?dú)?,滋養(yǎng)肝腎的功效,所以很多孕婦在吃提子時(shí)都會(huì)心存顧慮:吃提子上火嗎?一般來(lái)說,孕婦吃提子不會(huì)上火。所以懷孕期間可以吃提子補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)元素,補(bǔ)血?dú)?。盡管如此,小編在此還是要溫馨提醒,孕婦吃提子應(yīng)講究適量。
提子新吃法
拔絲提子
原料:
提子250克,雞蛋3枚,干淀粉、面粉、白糖各適量,花生油500毫升。
做法:
1、 提子洗凈,放入開水略燙后取出,剝皮剔籽,沾上面粉;把雞蛋清打入碗內(nèi),攪打成蛋白糊,再加入干淀粉拌勻。
2、 鍋放火上,倒入花生油燒至五成熱,改用小火維持油溫,將提子掛蛋白糊后,放人油鍋慢炸,至淺黃色時(shí)倒入漏勺瀝油。
3、 取凈鍋放火上,放入適量清水,加入白糖,炒至糖變色能拉出絲時(shí),倒入炸好的提子,掛勻糖漿,起鍋裝入抹上一層芝麻油的盤內(nèi),配涼開水食。
冰碗紅提子葡萄
原料:
主料:葡萄 調(diào)料:花瓣(或其他)
做法:
1、準(zhǔn)備1大1小共2個(gè)碗,小碗的外面和大碗的內(nèi)面形狀接近。
2、兩碗之間加入花瓣,加水,冰凍。
3、冰好后,用熱毛巾擦小碗內(nèi)面和大碗外面,使冰碗容易滑出。
4、冰碗里放入喜歡的紅提子,冰碗紅提葡萄就做成了。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

朱寧湖
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師