準(zhǔn)媽媽盲目亂補(bǔ)是完全不必要的（圖）

現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補(bǔ)的心理。不論高級(jí)白領(lǐng)還是普通工薪族，很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為，只要是對(duì)胎兒有幫助的東西，不論多貴只要經(jīng)濟(jì)上能承受，她們都會(huì)買(mǎi)來(lái)吃。蛋白粉、葉酸、魚(yú)肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統(tǒng)統(tǒng)買(mǎi)來(lái)，而且不少購(gòu)買(mǎi)的全是進(jìn)口、知名品牌。 而不少工薪孕婦也表示，她們雖未必考慮進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)品，但也會(huì)通過(guò)多吃來(lái)彌補(bǔ)，比如雞、鴨、魚(yú)、肉等。而且一天吃上好幾頓，飯余還吃大量的水果。

就是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽吃得太多、太好，而且運(yùn)動(dòng)又太少，造成攝入和消耗不均衡，導(dǎo)致超重。而準(zhǔn)媽媽超重帶來(lái)的后果卻是不可輕視的。不僅在孕期會(huì)造成孕婦并發(fā)癥增高，不利于胎兒成長(zhǎng)；在分娩時(shí)，也會(huì)有困難；產(chǎn)后還會(huì)使孕婦難以恢復(fù)，體形過(guò)肥。專(zhuān)家建議，超重的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)行合理營(yíng)養(yǎng)調(diào)配。

大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都是健康的，她們只需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，補(bǔ)充所需的食物和營(yíng)養(yǎng)即可，盲目亂補(bǔ)是完全不必要的。文/余梅

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