孕期冬季保健很重要（圖）

近期寒冷而干燥，讓人很不適應(yīng)，孕婦體質(zhì)較弱，孕期保健尤顯重要。那么，孕婦冬天應(yīng)注意什么？

1.注意適當(dāng)保暖。在寒風(fēng)刺骨的天氣里，最好減少外出，非要外出應(yīng)穿夠衣服，防止因寒冷刺激引起腦血管收縮，導(dǎo)致大腦供血不足，體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增多，這種物質(zhì)增多會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒生長發(fā)育，可能造成胎兒畸形，使胎兒發(fā)生先天性心臟病、無腦兒、唇裂兒等。

2.注意房間通風(fēng)。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的污濁的空氣，會影響胎兒的健康。冬季孕婦應(yīng)適時添衣，保持居室空氣流通，并適當(dāng)活動，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。

3.注意科學(xué)營養(yǎng)。冬季孕婦要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補(bǔ)充胎兒所需的葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

4.注意防止感冒。孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。

5.應(yīng)禁用電熱毯。即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體，人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達(dá)40-70伏特，且有15微安的電流。這個電流足以產(chǎn)生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。1984年美國生物學(xué)家對因用電熱毯而流產(chǎn)的1700名孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中75%的人流產(chǎn)發(fā)生在冬季的3個月，此時使用電熱毯最為頻繁，而流產(chǎn)率也出奇的高。

6.不宜泡熱水澡。在懷孕的前3月內(nèi)，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害。(作者李玲紅單位：湖南航天醫(yī)院婦產(chǎn)科)