女性在孕產(chǎn)期的注意事項(xiàng)（圖）

懷孕后，由于體內(nèi)激素分泌的影響和飲食習(xí)慣的改變，女性容易出現(xiàn)牙齦充血腫脹、牙周炎、齲齒等口腔疾病，因此，女性在孕產(chǎn)期應(yīng)注意以下事項(xiàng)，保持口腔衛(wèi)生。

有效刷牙 正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的方法。準(zhǔn)媽媽在孕產(chǎn)期要注意餐后刷牙，使用“豎刷法”和“水平顫動法”刷牙。通常提倡“三三三刷牙法”，即每次在飯后3分鐘刷牙，每顆牙的內(nèi)側(cè)、外側(cè)、咬合面等3個面都要刷，每次刷牙不能少于3分鐘。建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷，牙刷最好每個月更換一次。

合理飲食 注意平衡膳食，以保證腹中寶寶牙齒所需的礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。同時，少吃零食、甜食和黏性大的食物，減少齲病和牙周病的發(fā)生。

健齒運(yùn)動 經(jīng)常做上下叩齒動作，不僅能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

定期檢查 早發(fā)現(xiàn)、早治療、早預(yù)防孕婦口腔病，降低早產(chǎn)兒、出生低體重兒的發(fā)生。

長沙市婦幼保健院健康教育科副主任醫(yī)師 唐小玲

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