孕媽咪應(yīng)該管理好情緒（圖）

妻子懷孕往往情緒會變換很大，很多人認(rèn)為懷孕媽媽情緒的大起大落，是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)所造成的。其實(shí)，?樣的心情起伏不定，只是反映出一?重要事實(shí)——懷孕。這不僅使媽媽增加了許多心理壓力和生理負(fù)擔(dān)，而且也為家庭帶來了重大變化?！　　　∽屛覀冏儞Q角色，感受一下懷孕媽媽的心情——想到腹中正在長大的寶寶，一種甜蜜而幸福的心情便溢于言表。但想到要挺著肚子做事，擠公共汽車時(shí)，好心情馬上煙消云散，更何況還有種種的擔(dān)心，如：夫妻生活會不會受影響、寶寶會不會發(fā)育異常、自己身材會不會走樣、分娩順不順、養(yǎng)育孩子要花多少錢？誰來照看寶寶？再加上?常?眩、嘔吐，腰酸背痛等等身體上的不適，懷孕媽媽的心情便免不了七上八下，陰晴難定了?！　　　?jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期，即懷孕的前三個(gè)月情緒最不穩(wěn)定。因?yàn)檫@一時(shí)期，懷孕媽媽的變換最大，不論是心理和生理的，包括生活習(xí)慣的調(diào)整等各種變化。因此，懷孕媽媽的情緒在幾秒中之?，從極度興奮跌落到異常沮喪，?不令人意外。做丈夫的面對懷孕妻子心情的高潮迭起，第一步就是，接受她。用理解和疼惜的心情來對待懷孕媽媽的這種需要和反應(yīng)?！　　　∑浯危褪枪膭顟言袐寢審氖伦约合矏鄣幕顒?，如看書、看電視、聽音樂、散步等。還可以進(jìn)行放松或宣?情緒的活?，彼此交?心情日?，適時(shí)地留下一些寫著溫馨話語的字條兒等，如留張紙條在桌上，告?她昨天夢見她和寶寶。使懷孕媽媽感到丈夫就在她的身邊，時(shí)刻在支持著她，在分享著她的幸福與煩惱，這樣有助于使懷孕媽媽保持好心情，排除一些不必要的焦慮，從負(fù)面的狀態(tài)中走出來。 (摘編)