孕期營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食是最好來源（圖）

　　　提問：guest　　回答：郁凱明（上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)前診斷中心教授，圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專家）　　guest：我平時(shí)一般吃金施爾康，最近我們想要個(gè)寶寶，請(qǐng)問是否可以只補(bǔ)金施爾康，而不服用專門的葉酸？另外，請(qǐng)問金施爾康是否要在孕期一直服用，還是補(bǔ)充3個(gè)月后就停用？　　郁凱明：可以補(bǔ)充金施爾康。如條件許可，整個(gè)孕期都可以補(bǔ)。　　guest：看到很多孕婦都在額外吃孕婦奶粉、鐵劑、鈣片等。我個(gè)人覺得只要堅(jiān)持飲食平衡，清淡原則，其他無需額外補(bǔ)充。您是否同意？　　郁凱明：飲食是最好的營(yíng)養(yǎng)來源，平衡的飲食大可不必另外補(bǔ)充?！　uest：聽朋友說到懷孕中后期，鈣的攝入要達(dá)到1000～1500毫克，需要額外補(bǔ)充鈣片，是這樣嗎？　　郁凱明：是這樣的，因?yàn)轱嬍持械拟}不可能被人體完全吸收。　　guest：我做的早孕飲食規(guī)劃大致是：500ml牛奶、2～4兩魚（肉）、1～3個(gè)雞蛋、4兩豆腐或者6兩豆?jié){、1斤蔬菜。是不是分量太多了？14:39:10　　郁凱明：雞蛋比較偏多，孕期飲食的根本是食物要多樣化?！　uest：請(qǐng)問，孕婦有必要補(bǔ)充魚肝油嗎？　　郁凱明：可按正常需要量補(bǔ)充。

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