女性的卵巢每個月會排出一枚成熟卵子，找到“排卵期”對懷孕很重要。因為備孕女性的卵子排出后進(jìn)入輸卵管，只能存活1～2天，如果錯過這個最佳時機(jī)，就等于錯過懷孕機(jī)會啦！只有把握這個關(guān)鍵時刻，才能孕力大增！

教你計算排卵期（圖）

      月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。

      如果備孕女性月經(jīng)周期比較準(zhǔn)，那我們推薦一個推算時間的方法來尋找排卵時間。一般來說備孕女性會在下次來月經(jīng)前2周左右(12～16天)排卵，可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律推算。

      由于排卵可受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生難以預(yù)測的改變，所以這個方法不一定準(zhǔn)確哦。尤其是月經(jīng)周期不準(zhǔn)確的備孕女性，更是小心通過這個方法來推測排卵期。

加減細(xì)算，找到重要時間點：

排卵期的開始：第一天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期的結(jié)束：最后一天 = 最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

專家提醒：

在采用此公式計算之前，備孕女性至少連續(xù)半年觀察、記錄自己的月經(jīng)周期，這樣才能得出相對準(zhǔn)確的月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)。記住這個提醒：月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天。

教你怎么計算排卵期

如果你的半年月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，那得到的時間是：

排卵期第一天= 28天—18天= 10天

排卵期最后一天= 30天—11天=19天

說明：你的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。

如果你的月經(jīng)很規(guī)律為，28天一次，月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)都是28天，那得到的時間是：

排卵期第一天= 28天—18天= 10天

排卵期最后一天= 28天—11天= 17天

說明：你的“排卵期”是本次月經(jīng)來潮的第10～17天。