孕前10～7個(gè)月

10個(gè)月備孕 定制優(yōu)質(zhì)寶寶（圖）

減少壓力

在孕前的10個(gè)月開始，備孕媽媽要注意保持精神飽滿和心情舒暢，最好不要連續(xù)夜班、長(zhǎng)途旅行，不要從事過度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期處在焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，這些情況不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，也會(huì)使受孕后因情緒的刺激而影響準(zhǔn)媽媽激素的分泌，使胎寶寶不安、躁動(dòng)，影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，要隨時(shí)保持愉快的心情，為未來(lái)的胎寶寶營(yíng)造一個(gè)溫馨的氛圍。

全面體檢

對(duì)于想孕育寶寶的備孕爸爸媽媽來(lái)說，孕前檢查是不可缺少的一項(xiàng)功課。孕前全面體檢包括有沒有影響生育的感染、傳染病等問題。孕前體檢可以檢查出大部分可能影響生育的問題，醫(yī)生在檢查身體的同時(shí)，還會(huì)向備孕爸爸媽媽講述一些懷孕的知識(shí)。對(duì)那些已經(jīng)患糖尿病、肝炎等疾病的備孕媽媽們，醫(yī)生還會(huì)幫助她們制定一個(gè)適合自己的懷孕時(shí)間表。

避免輻射

生活中很多電子電器產(chǎn)品都會(huì)產(chǎn)生輻射，輻射對(duì)人體是有傷害的，對(duì)于想要孕育優(yōu)良寶寶的備孕爸媽來(lái)說，防輻射必須重視起來(lái)。

如果備孕媽媽的工作環(huán)境必須面對(duì)很多電腦，一般電腦背部的輻射最強(qiáng)，備孕準(zhǔn)媽媽一定要避免電腦背部的輻射。建議在孕前10個(gè)月開始就要穿上防輻射服，因?yàn)榈鹊降弥约簯言械臅r(shí)候，早期的胚胎其實(shí)已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時(shí)穿。

備孕爸爸也要注意防輻射，因?yàn)槟行陨臣?xì)胞核精子對(duì)電磁輻射的反應(yīng)很敏感，長(zhǎng)期受到輻射的話，就會(huì)使精子質(zhì)量降低，影響受孕的幾率和質(zhì)量。

在平時(shí)的生活中，要遠(yuǎn)離電視塔、發(fā)電站、通信站等輻射發(fā)源地。在使用電子產(chǎn)品時(shí)，要注意保持距離，建議使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，備孕媽媽一天不宜超過4小時(shí)。