你在備孕么?你知道不是所有的人備孕的方法都一樣的哦!

　　前幾天，當(dāng)小編我和閨蜜說“不是每個(gè)人備孕時(shí)候要吃的東西都一樣”的時(shí)候，小編的閨蜜一臉驚訝的表情看著我，what!!!現(xiàn)在小編告訴你們，備孕吃東西，也要分體質(zhì)的哦!!!

　　想必很多女性都不知道吧，你是不是都會(huì)想：“為了胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，我必需補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)!”咳咳，別著急，小編我不會(huì)藏私滴，下面立刻來說說不同體質(zhì)女性備孕吃什么吧~備孕中的你，一定要看哦!

　　普通體質(zhì)女性備孕

　　普通體質(zhì)的女性說明其實(shí)你身體里的營(yíng)養(yǎng)正常均衡，所以在備孕的時(shí)候不需要多吃或者特意吃些說明補(bǔ)品，只要有規(guī)律的均衡的吃蔬菜，蛋奶等日常的食物就可以了~是不是很省事啊~

　　攝入過量的女性

　　攝入過量的女性因?yàn)楸旧頎I(yíng)養(yǎng)已經(jīng)充足甚至多余了，所以在備孕的時(shí)候就沒必要再特意增加過多營(yíng)養(yǎng)，甚至可以適當(dāng)?shù)淖⒁猓呛扛?、脂肪含量高的食物要控制，以免懷上肥胖的寶寶?

　　吸收狀態(tài)差的女性

　　營(yíng)養(yǎng)吸收差，身形瘦弱的女性要比其他備孕媽咪增加營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間要早一些，循序漸進(jìn)的將身體調(diào)養(yǎng)到最佳的狀態(tài)，讓寶寶在最好的身體里成長(zhǎng)。也可以在備孕的時(shí)候，適量的吃一些溫潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，以調(diào)理自己的身體，更好的受孕。

不同體質(zhì)女性備孕吃法大不同 你知道么（圖）

　　下面，我們先來聽聽對(duì)于備孕期間飲食，專家有什么要說的呢?

　　備孕飲食 好網(wǎng)專家有話說

　　葉酸片的作用，備孕勿忘服用

　　葉酸片的作用——抗貧血、有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。維生素和微量元素是人類保持生理功能的重要活 性物質(zhì)，它不能自行合成，因此必須通過外源性供給。

　　葉酸片的作用——胎寶寶需要

　　為了保證母嬰健康，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)從準(zhǔn)備懷孕時(shí)就開始有的放矢地補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素、礦物質(zhì)及微量元素的補(bǔ)充劑(含葉酸的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有利于葉酸 的吸收)，并且改掉不良飲食習(xí)慣。孕前夫婦補(bǔ)充含葉酸片的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素對(duì)神經(jīng)管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明顯的預(yù)防作用，另外還降低了肢體缺和先天性 肥厚幽門狹窄的發(fā)生率。

　　葉酸片的作用——準(zhǔn)爸爸需要

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，可能會(huì)使出生的孩子致畸致病。微量元素對(duì)男性的生殖內(nèi)分泌功能有重要 影響，特別是影響到精液的質(zhì)量。如錳缺乏會(huì)導(dǎo)致精子細(xì)胞的結(jié)構(gòu)發(fā)生異常、銅缺乏會(huì)影響精子的存活率和活動(dòng)度，減低精子穿透宮頸粘液的能力，也能導(dǎo)致精子濃 度的明顯下降、鋅缺乏可導(dǎo)致睪丸萎縮，精子數(shù)量少、質(zhì)量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流產(chǎn)率也高，且易引起子代的畸形、硒缺乏會(huì)導(dǎo) 致男性性欲減退，且其精液質(zhì)量差，影響生育質(zhì)量。

　　葉酸片的作用——準(zhǔn)媽媽需要

　　含葉酸的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素優(yōu)化了備孕夫婦的營(yíng)養(yǎng)狀況和代謝水平，懷孕應(yīng)在一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)狀況下開始，準(zhǔn)備懷孕的婦女只有營(yíng)養(yǎng)素貯備充足，才能在孕早期抵擋由 于嘔吐等早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的攝入不足。這樣尤如在一塊農(nóng)田上先施肥、沃田、一旦播種后的幼苗就有充分的營(yíng)養(yǎng)，幼苗就能茁壯成長(zhǎng)也就是胎兒可以健康發(fā)育成熟。