這幾天的天氣是漸漸的涼了下來，漸漸的也是進入了秋天，這種微涼的天氣正是小編我最喜歡的，而且，這種舒服的天氣也正適合備孕的男女進行備孕哦~如果順利的話，明年就可以生一個可愛的猴寶寶咯~

　　首先，我們來看看好網專家對于備孕有什么注意事項要說的呢？

點擊圖片，和好網專家一對一>>

　　范慧之：備孕須知

　　如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項準備工作尤為重要。需要注意以下事項：

　　1.堅持健康的生活方式，有針對性的改變不良行為和生活方式，主動消除或避免接觸各種危險因素，合理膳食，適量運動，充足睡眠，以快樂平和的心態(tài)和健康良好的狀態(tài)進入懷孕階段。

　　2.注意飲食調理，營養(yǎng)攝入要均衡，孕前3個月夫婦雙方補充含葉酸的復合維生素準備懷孕前3個月，夫婦雙方每天吃一片含葉酸的復合維生素，如善存片或金施爾康。

暑去涼來，備孕正是好時節(jié)（圖）

　　范慧之：葉酸片的作用，備孕時勿忘服

　　寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養(yǎng)狀況，才能產生足夠數量 和良好質量的精子。妻子有良好的營養(yǎng)狀況，才有可能提供一個胎兒發(fā)育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出了較高的要求。葉酸片的作用——抗貧血、有效地降低發(fā)生胎兒神經管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。維生素和微量元素是人類保持生理功能的重要活 性物質，它不能自行合成，因此必須通過外源性供給。

　　葉酸片的作用——胎寶寶需要

　　為了保證母嬰健康，夫妻雙方應當從準備懷孕時就開始有的放矢地補充含葉酸的復合維生素、礦物質及微量元素的補充劑(含葉酸的復合營養(yǎng)補充劑有利于葉酸 的吸收)，并且改掉不良飲食習慣。孕前夫婦補充含葉酸片的復合營養(yǎng)素對神經管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明顯的預防作用，另外還降低了肢體缺和先天性 肥厚幽門狹窄的發(fā)生率。

　　葉酸片的作用——準爸爸需要

　　現代醫(yī)學研究證明：葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，可能會使出生的孩子致畸致病。微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要 影響，特別是影響到精液的質量。如錳缺乏會導致精子細胞的結構發(fā)生異常、銅缺乏會影響精子的存活率和活動度，減低精子穿透宮頸粘液的能力，也能導致精子濃 度的明顯下降、鋅缺乏可導致睪丸萎縮，精子數量少、質量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流產率也高，且易引起子代的畸形、硒缺乏會導 致男性性欲減退，且其精液質量差，影響生育質量。

　　葉酸片的作用——準媽媽需要

　　含葉酸的復合營養(yǎng)素優(yōu)化了備孕夫婦的營養(yǎng)狀況和代謝水平，懷孕應在一個良好的營養(yǎng)狀況下開始，準備懷孕的婦女只有營養(yǎng)素貯備充足，才能在孕早期抵擋由 于嘔吐等早孕反應而導致的攝入不足。這樣尤如在一塊農田上先施肥、沃田、一旦播種后的幼苗就有充分的營養(yǎng)，幼苗就能茁壯成長也就是胎兒可以健康發(fā)育成熟。