加州大學伯克利分校的研究小組稱，服用葉酸補品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食品的男性較少出現精子異常的現象。

攝取葉酸可提高男性精子質量(圖)

這一發(fā)表于《人類生殖》(Human Reproduction)期刊上的報告還稱，攝入葉酸較多的男性其精子中出現“非整倍體”，即染色體缺少或增加的幾率大大低於普通人?！皵z入越多越有好處，攝入葉酸最多的25%的男性每天攝入量為722-1,150微克，與攝入量較低的男性相比，他們的精子中出現非整倍體的幾率要低20%-30%，”研究人員Brenda Eskenazi在聲明中說。精子出現非整倍體可導致不孕，或有最高達三分之一的概率導致流產，或導致新生兒患有唐氏綜合癥及其他罕見的染色體疾病。研究小組估計，健康男性的精子中約有1%-4%含有非整倍體，但個體之間存在差異。Eskenazi說，美國目前為19歲以上成年男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克。想當父親的男性還應攝入更多。多攝入葉酸能降低染色體異常精子的比例。 最新研究顯示，男性多吃富含葉酸的食品可以降低染色體異常的精子所占的比例。　　一個健康男性的精子中，有4%的精子染色體異常。精子染色體異?？赡軙е虏辉?、流產以及嬰兒先天性愚型?！　∶绹又荽髮W伯克利分校一個研究小組對89名不吸煙的健康男性的精子樣本進行了分析，并了解他們有關鋅、葉酸、維生素C和維生素E的攝入情況。研究人員發(fā)現，每天攝入722毫克至1150毫克葉酸的男性，其染色體異常的精子所占比例明顯低于葉酸攝入量低的男性。葉酸存在于葉類蔬菜、水果和豆類等食品中?！　〉芯咳藛T強調，他們還沒有最終確認葉酸對精子質量有直接影響，只是發(fā)現二者之間可能存在一定聯系?！　∮O菲爾德大學男性生育專家艾倫佩西說，良好的生活習慣、不抽煙、少喝酒、每天多吃新鮮的水果蔬菜可以提高精子質量。形成精子的周期長達3個月，所以優(yōu)生優(yōu)育需及早行動。