我知道很多人都在尋找補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法，特別是男性，今天小編我就要給大家說(shuō)一說(shuō)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥方~

　　當(dāng)然，小編要說(shuō)明的是，如果腎不好還是要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤了最佳治療時(shí)期~

補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥方（圖）

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥方

　　一、杜仲腰花

　　取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。

　　二、茴香燉煮腎

　　取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛。

　　三、杞地山藥粥

　　取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 ：將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛。

　　四、冬蟲(chóng)夏草鴨湯

　　冬蟲(chóng)夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲(chóng)夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)，再加水燉熟，經(jīng)調(diào)味后便可食用。具有治療腎虛陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

　　五、枸杞羊肉羊腎湯

　　枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開(kāi)，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調(diào)味即可，每天早、晚食用。適用于腎虛陽(yáng)痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽(tīng)力減退、夜尿頻多等癥狀。

　　其實(shí)，除了藥方以外，一些日常方法也是可以補(bǔ)腎的~

　　食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽(yáng)穴”。刺激這一經(jīng)絡(luò)上的穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。

　　按摩時(shí)，可以用拇指和食指捏壓對(duì)側(cè)食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次。按摩時(shí)要注意快速擦動(dòng)，感到手指發(fā)熱為宜，以保證刺激到商陽(yáng)穴。

　　這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間限制，方便操作。還能利用其他物件刺激這一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，進(jìn)行摩擦?；蜷e暇時(shí)，兩手食指相互勾著，反復(fù)牽拉。下雨天打傘，閑來(lái)無(wú)事，還可以用傘柄按摩食指。

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