孕婦為什么會氣喘呢?
2020-04-08
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很多孕媽媽都會出現(xiàn)氣喘在妊娠晚期,孕婦氣喘是什么原因造成的?這種呼吸困難所造成原因,往往由于子宮體積增大,往上頂壓腹部膈肌。這種呼吸困難所造成原因,往往由于子宮體積增大,往上頂壓腹部膈肌,因而減少胸廓的體積,造成孕婦呼吸短促,有窒息感。然而,一旦胎兒下降,進(jìn)入骨盆時,這種感覺便會消失。那么孕晚期該如何緩解孕婦氣喘呢?
孕婦為什么會氣喘呢(圖)
懷孕期間,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié),以滿足你對氧氣的需求。
緩解方法:
建議:盡量均衡的飲食;
練習(xí)深呼吸;
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉。
幫助:用一只手扶助孕婦,另一只手沿胳膊的里面的肺子午線下運(yùn)行;
在腳處和膝蓋下個放置一個大坐墊,用你的拇指在她的肺部任何一點(diǎn)輕輕按壓,一點(diǎn)持續(xù)五到七秒左右。孕婦要放松,可以慢慢的做深呼吸。
孕期氣短通常沒有什么大礙,也很正常。但在日常生活中,你可以把節(jié)奏放慢一些,活動或運(yùn)動的時候,不要太勉強(qiáng)自己。
保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量擴(kuò)展開,尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點(diǎn),可能會讓你感覺好一些。
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