很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)氣喘在妊娠晚期，孕婦氣喘是什么原因造成的？這種呼吸困難所造成原因，往往由于子宮體積增大，往上頂壓腹部膈肌。這種呼吸困難所造成原因，往往由于子宮體積增大，往上頂壓腹部膈肌，因而減少胸廓的體積，造成孕婦呼吸短促，有窒息感。然而，一旦胎兒下降，進(jìn)入骨盆時(shí)，這種感覺便會(huì)消失。那么孕晚期該如何緩解孕婦氣喘呢？

孕婦為什么會(huì)氣喘呢（圖）

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，以滿足你對(duì)氧氣的需求。

緩解方法：

建議：盡量均衡的飲食;

練習(xí)深呼吸;

可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉。

幫助：用一只手扶助孕婦，另一只手沿胳膊的里面的肺子午線下運(yùn)行;

在腳處和膝蓋下個(gè)放置一個(gè)大坐墊，用你的拇指在她的肺部任何一點(diǎn)輕輕按壓，一點(diǎn)持續(xù)五到七秒左右。孕婦要放松，可以慢慢的做深呼吸。

孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。

保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一點(diǎn)，可能會(huì)讓你感覺好一些。

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