愛美之心人皆有之，懷孕了的女性也是會在乎自己的外貌。部分孕婦在妊娠4個月后，臉上會出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。它是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強。在正常的情況下，妊娠斑應(yīng)該在生產(chǎn)后3-6個月消失，如果沒有消失的話大多與內(nèi)分泌不正常有關(guān)，或者是過多地接受陽光的照射所造成。那么孕期長斑該怎么辦呢？

孕期長斑（圖）

1、堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

2、減少陽光照射 陽光的照射會加深妊娠斑，因此，孕期不宜濃妝艷抹，應(yīng)避免日光的直射，外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。如果沒有必要，你可以晚上的時候再出去，只要避開大太陽就可以了。

3、補充維生素：孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素b6的牛奶及其制品。少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

4、多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄紅素和維生素c，它們是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃一些有助于祛斑養(yǎng)顏。

5、規(guī)律的生活習(xí)慣。在孕育期間，準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠，保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。

6、經(jīng)常皮膚按摩。皮膚按摩可以增加血液的循環(huán)，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力

孕期皮膚變黑主要由體內(nèi)激素變化所引起的，只要孕媽規(guī)律作息和飲食，注意防曬，產(chǎn)后自然就會恢復(fù)的。

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