寶寶睡眠質(zhì)量的好壞會直接影響寶寶的身體健康，而想要寶寶擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，除了要給寶寶安排舒適的睡眠環(huán)境，避免在睡前做劇烈運(yùn)動之外，還應(yīng)該關(guān)注寶寶的睡姿問題，特別是新生兒睡姿。不正當(dāng)?shù)乃咦藙莶粌H會影響到寶寶睡眠質(zhì)量，讓寶寶半夜鬧騰，還可能會影響寶寶頭像的塑造。相信很多的父母都非常清楚，新生兒的頭骨還非常軟，沒有完全成型，睡姿不當(dāng)可能會讓寶寶形成一個(gè)難看的頭型。那么適合新生兒的睡姿應(yīng)該是什么樣的呢？

新生兒睡姿（圖）

趴睡

在西方國家，小兒科醫(yī)師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因?yàn)閷氊惻克瘜?dǎo)致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身并不是嬰兒猝死癥的必要條件，但還是有某種程度的關(guān)聯(lián)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶貝還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身，尚無保護(hù)自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發(fā)生意外窒息。另外，俯臥睡覺會壓迫內(nèi)臟，不利于寶貝的生長發(fā)育。

側(cè)睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側(cè)睡。一般來說，寶貝自己很難會側(cè)著睡，可以在寶貝背部放一個(gè)枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側(cè)睡的姿勢。當(dāng)寶貝側(cè)睡的時(shí)候，應(yīng)該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。

由于新生寶貝的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉松弛，而出口幽門肌肉較緊張，當(dāng)寶貝吃奶后容易溢奶，嚴(yán)重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發(fā)生窒息。因此，在喂奶后，可讓寶貝右側(cè)臥，在0。5～1小時(shí)后，即可平臥。

仰睡

最好讓寶貝采取仰臥睡覺姿勢，因?yàn)檫@種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對寶貝的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習(xí)慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔(dān)心寶貝會睡成大扁頭，所以急于改變寶貝的睡姿習(xí)慣。醫(yī)師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側(cè)睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習(xí)慣。

滿月后，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進(jìn)入睡眠狀態(tài)后1個(gè)小時(shí)左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經(jīng)常關(guān)注和看護(hù)好睡眠中的寶貝，避免出現(xiàn)枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發(fā)生意外的情況。

睡姿一般有仰睡、側(cè)睡和趴睡，其中最適合寶寶的睡眠姿勢是仰睡，仰睡是一種最舒服的睡眠姿勢，有利于全身肌肉放松，對于提高寶寶的睡眠質(zhì)量很有幫助，所以父母可以訓(xùn)練寶寶從小養(yǎng)成仰睡的睡姿習(xí)慣。但有些父母可能會擔(dān)心寶寶仰睡會睡成大扁頭，不利于頭型的塑造，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整寶寶的睡姿，這時(shí)候可以選擇側(cè)睡。而趴睡是寶寶最不應(yīng)該采取的睡姿，會導(dǎo)致寶寶猝死，也不利于寶寶的生長發(fā)育。不同的睡眠姿勢有不同的影響，要想寶寶擁有一個(gè)好的睡眠，就要為寶寶選擇合適的睡姿。

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