冬天的到來常常讓很多人手腳冰涼，而寶寶自身的發(fā)育還沒有成熟，冬天的溫度常常是需要家長來把關(guān)的。但是“子非魚”，家長再怎么有經(jīng)驗也難以時時精準把控孩子的溫度是否適宜。冬天如果穿衣過少可能會讓寶寶的受涼感冒，穿太多又擔心寶寶出現(xiàn)“冬天中暑”的癥狀。所以大多數(shù)家長都會在冬天讓寶寶曬日光浴，讓孩子自己“產(chǎn)暖”，而且陽光還能經(jīng)皮膚轉(zhuǎn)化為維生素D。那么日光浴對寶寶究竟都有哪些好處呢？

寶寶日光浴都有哪些好處（圖）

日光浴的好處

１、給嬰兒帶來熱量，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝；

２、殺菌和增強抵抗力；

３、可以滿足寶寶手腳想自由活動的欲望,有利于寶寶的心理健康的發(fā)展。

４、使寶寶感受到大自然的溫暖，讓寶寶產(chǎn)生積極、穩(wěn)定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好。

５、補充維生素Ｄ預(yù)防佝僂病。

如何正確進行日光浴

(1)新生兒期可在室內(nèi)打開窗戶讓陽光照射在孩子身上，但應(yīng)注意不要照射頭部。

(2)滿月后，孩子首先應(yīng)該練習的是室外空氣浴。從每次戶外5分鐘開始，漸漸地增加時間。日光浴必須慢慢來。當戶外溫度能達到20℃左右時，可以先曬曬孩子的手腳；4～5天后可將褲腿卷起來曬到膝蓋；再過4～5天后可曬到大腿。按這種順序，每過4～5天可多裸露一點，漸次為腹部→胸部→全身。2～6個月的嬰兒每次時間也是從2分鐘開始，經(jīng)過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。每日可做一次日光浴。

做日光浴的注意事項

１、要選擇曬太陽的時間。夏季不可暴曬，以免陽光灼傷孩子皮膚，為日后皮膚癌的發(fā)生打下不良基礎(chǔ)；冬季仍可堅持，可選陽光充足的中午在室內(nèi)或向陽避風處進行?？煞侄伪┞渡眢w的局部，亦可短時間全裸。

２、不能讓孩子著涼?？梢韵仍谑覂?nèi)打開窗戶做，然后逐步地過渡到室外。

３、陽光不可直射孩子的頭部，保護頭和眼不被太陽光直射。

４、孩子生病時或濕疹嚴重時不做日光浴。

５、日光浴后要及時擦汗、洗澡、換內(nèi)衣；同時要及時地補充水分，可喂涼白開水，也可喂稀釋的果汁。

隨著日光浴的好處為更多人所知，人們在日常生活中會有意無意讓自己享受陽光的“愛撫”。而日光浴對于寶寶來說，能在一定程度上補充成長所需的維生素Ｄ，預(yù)防疾病之外，還能讓寶寶的心情更加愉悅。但是過量的日光浴并不就是好的，過量暴曬會對寶寶稚嫩的皮膚造成傷害，而且長時間暴露在高強度的紫外線下也會讓寶寶患上關(guān)于皮膚的疾病甚至是皮膚癌。因此在給寶寶做日光浴時也要避免強曬，必要時也要做好防嗮措施。

閱讀了本文的人還閱讀了：

春季寶寶曬太陽不宜超過半小時

給寶寶曬陽光浴要注意些什么

媽媽要多帶寶寶曬太陽

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明出處。