葡萄酒也就是紅酒，里面含有維持人體生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：維他命、糖類、蛋白質(zhì)。那么哺乳期能喝葡萄酒嗎？我們都知道，孕婦在生產(chǎn)完孩子以后就進(jìn)入到了哺乳期，需要給孩子喂奶。因?yàn)閷殞毜闹魇尘褪菋寢尩娜橹詼?zhǔn)媽媽這個(gè)時(shí)候吃的食物將會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。那么準(zhǔn)媽媽們就會(huì)顧慮了，在哺乳期喝葡萄酒，酒精會(huì)不會(huì)通過乳汁傳給寶寶，影響寶寶的身體發(fā)育？

哺乳期能喝葡萄酒嗎（圖）

哺乳期喝葡萄酒的影響

優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對(duì)女性非常有好處，可以起到補(bǔ)血的作用，使臉色變得紅潤(rùn)。同時(shí)，女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會(huì)有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對(duì)身材的恢復(fù)很有幫助。葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過敏體質(zhì)的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的。哺乳期的人應(yīng)盡量在哺乳后喝，這樣到下次哺乳時(shí)，體內(nèi)的酒精已被大部分降解，對(duì)嬰兒不會(huì)有很大影響。

哺乳期其他注意事項(xiàng)

哺乳期注意多喝水

在母乳喂養(yǎng)期間，身體會(huì)流失很多水分。雖然這并不會(huì)影響乳汁的分泌，但仍然應(yīng)該盡量做到每天至少喝8杯水(每杯約250毫升)，以保證體內(nèi)水分充足。

哺乳期注意補(bǔ)鐵

分娩之后，你也許覺得自己不用像孕期那樣服用維生素或礦物質(zhì)補(bǔ)充劑了，但很多健康指導(dǎo)專家都建議在哺乳期間繼續(xù)服用這類孕期補(bǔ)充劑，因?yàn)槔锩嫣砑恿髓F。另外，如果血液檢查結(jié)果顯示你體內(nèi)的鐵含量偏低，那就更應(yīng)該注意補(bǔ)鐵了

哺乳期要慢慢節(jié)食

哺乳期可以節(jié)食，但一定不能太快。健康的低脂肪類飲食，再加上適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助你逐漸降低體重，每周大約減重0.5～1千克最理想。

如果你的體重在短時(shí)間內(nèi)急速下降，則會(huì)對(duì)你的寶寶造成傷害，因?yàn)槟切┩ǔ?chǔ)存于脂肪中的毒素會(huì)被釋放出來，進(jìn)入你的血液循環(huán)，最終提高你乳汁中污染物的含量。如果在最初6周后，你每周降低的體重超過1千克，你就需要多補(bǔ)充一些熱量了，也就是說，你要多吃一點(diǎn)了。

優(yōu)質(zhì)的葡萄酒中含有豐富的鐵元素，可以補(bǔ)充孕婦生產(chǎn)后的缺鐵現(xiàn)象，起到補(bǔ)血的作用。孕婦在懷孕期間，體內(nèi)會(huì)堆積很多脂肪，產(chǎn)后適當(dāng)喝一點(diǎn)葡萄酒可以防止脂肪的氧化堆積，可以幫助孕婦恢復(fù)身材。但是對(duì)于哺乳期的孕婦來說，要在哺乳寶寶后再喝，否則體內(nèi)的酒精還沒有被降解，會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。小編建議，雖然哺乳期的孕婦可以喝葡萄酒，但是也要注意適量，每次不超過50毫升哦。

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