在懷孕的時候，很多準(zhǔn)媽媽會遇到牙痛的問題。牙痛發(fā)作的時候，疼痛難耐，心情也會變得很糟糕。孕婦牙痛時，一般是要找醫(yī)生進行專業(yè)治療，不能亂吃止痛藥。除了對牙痛癥狀針對性治療之外，日常生活中也要做好牙齒的護理工作。那么日常生活中孕媽媽需要做什么來保護自己的牙齒以及緩解牙齒疼痛的情況呢？主要體現(xiàn)在飲食和生活習(xí)慣方面，請看以下一些注意事項。

孕期牙痛要注意什么（圖）

1、孕前進行全面的口腔檢查

孕期進行口腔治療的安全期很短，所以孕前到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的口腔檢查和口腔保健(清洗牙齒，去除結(jié)石、菌斑及色素等有害物質(zhì))。

2、孕期攝取充足鈣質(zhì)

胎兒骨骼形成需要大量的鈣質(zhì)，孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質(zhì)的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應(yīng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補充自身及胎寶貝對鈣的需要，還能保護自身的牙齒健康。

3、吃過食物勤漱口

有些孕媽咪喜歡吃酸味食物，吃過酸味食物后可要及時用白水漱漱口，盡量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食，因為甜食入口之后都會變成酸性物質(zhì)。而且孕吐現(xiàn)象中倒流的胃酸也會傷害牙齒，此時也需要及時用白水漱漱口。

4、使用用漱口水漱口

在辦公室或在外就餐不方便刷牙時，可用漱口水漱口，隨時清潔牙齒。

5、選用軟毛牙刷

懷孕期間，內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生很大變化，牙齦黏膜充血、水腫，孕媽咪應(yīng)選用軟毛牙刷，每3-6個月更換1次。 建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯后的3分鐘內(nèi)，用軟毛牙刷刷牙，每次3分鐘。以免餐后細菌在牙齒表面沉積，形成齲齒。

6、功能牙膏緩解牙齒不適

如果孕媽咪出現(xiàn)齲齒現(xiàn)象，可選用含氟牙膏;如果有出血、水腫，可選用消炎止血的藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用后會感覺清爽舒適。

7、牙線幫助清潔牙齒

牙線是一種十分理想的潔牙用具，多用尼龍、滌綸或絲線制成，牙線大多是扁形的，不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙面上的軟垢。

8、經(jīng)常叩齒使牙齒堅固

上下叩齒動作不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。

9、多吃粗纖維食物

進食粗纖維食物時，能使咀嚼時間延長，咀嚼力增加，對牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激，有利于健齒固齒。

10、多吃富含維生素C的水果蔬菜

日常飲食和生活習(xí)慣能在很大程度上影響著孕婦牙齒的健康。如果孕婦在孕期能養(yǎng)成良好的護牙習(xí)慣，那么配合醫(yī)學(xué)治療，牙齒疼痛的問題會更快得到解決。因此，孕媽咪在孕期要勤于護牙，保證牙齒清潔，補充所需營養(yǎng)。

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