在炎熱的夏季，孕媽媽也希望自己可以享受一下那冰涼好喝的清涼飲品，但是由于孕媽媽身體的特殊性，所以好多孕媽媽不得不忍痛割愛，不再碰那些冰鎮(zhèn)的飲品。不過，小編有沒有告訴過各位孕媽媽，雖然孕婦不能喝那些冰鎮(zhèn)的飲品，但沒說過不可以自己制作適合孕婦的夏季清涼飲品嘛。孕婦自己在家制作的清涼飲品，不僅營養(yǎng)健康還消暑解渴哦。今天小編就給各位孕媽媽介紹2款適合夏季喝的飲品哈。

芒果柳丁蘋果汁（圖）

第一款：芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果半個(gè)、柳丁1個(gè)、蘋果半個(gè)、蜂蜜1匙

做法：

1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊。

2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機(jī)中。

3、加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右。

4、攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。

提示：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是準(zhǔn)媽媽美膚養(yǎng)顏的佳飲。

酸奶奇異果汁（圖）

第二款：酸奶奇異果汁

材料：奇異果2個(gè)、酸奶250克

做法：

1、奇異果削皮切塊。

2、將奇異果、酸奶放入果汁機(jī)中，攪拌勻漿即可。

提示：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素E和C，果汁機(jī)打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內(nèi)的維生素E能更好地被吸收，血糖指數(shù)也相應(yīng)降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)是很多飲品都難以媲美的。

不知道各位孕媽媽看到上面兩款清涼飲品是什么樣的感覺哈，反正小編是徹底跪了啊，這么好吃又營養(yǎng)的飲料去哪里找？當(dāng)然是自己親自動手做啦！上面介紹的芒果柳丁蘋果汁含有豐富的維生素C可以可以美膚養(yǎng)顏，酸奶奇異果汁含有豐富的維生素E和C，對孕婦的身體和胎兒的健康都有很大的益處。不過呢，小編在這里提個(gè)醒，有的孕媽媽是會對芒果過敏的，所以就不要嘗試第一種飲品了哈。

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