孩子磨牙是大多數(shù)家長會遇到的事情，有些細心的家長可能會觀察孩子的行為，及時找出寶寶磨牙的原因，也有家長為了方便，認為這種事情是孩子都會經(jīng)歷的不用太過操心。但其實磨牙可能在短時間內(nèi)對寶寶的健康不會構(gòu)成多大的威脅，但是長此以往的話可能就會對孩子的牙齒，睡眠等造成不好的影響。那么在日常的生活中家長可以做哪些護理來幫助孩子克服磨牙的這個情況呢？

孩子磨牙（圖）

什么是睡覺磨牙

睡覺磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運行區(qū)的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動。所謂磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，一隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。

如何應對孩子磨牙

1、有腸寄生蟲病，就需及早驅(qū)蟲;有佝僂病的寶寶，要補充適量的鈣及維生素D制劑；

2、寶寶飲食應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內(nèi)濕熱過盛，更容易生病。

3、飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養(yǎng)，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。晚餐要清淡，不要過量；

4、給寶寶布置舒適和諧的家庭環(huán)境，晚間少看電視，避免過度興奮；

5、把手心搓熱后，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉(zhuǎn)2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利于食物的消化。

6、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。或者通過咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，此方法可鎮(zhèn)定嘴巴。

磨牙主要是發(fā)生在長牙和換牙期的孩子，他們大多是因為上下牙還不協(xié)調(diào)適應，需要磨合牙齒。但是也不排除其他的原因，比如孩子缺乏維生素，腸內(nèi)有寄生蟲飲食不均衡等都有可能造成造成寶寶磨牙。家長應該結(jié)合寶寶磨牙的原因再進行應對。除了給孩子補充所需的營養(yǎng)之外，在飲食方面要得當，什么時候吃飽，吃好，吃少家長都要調(diào)節(jié)好。另外，家長也不妨學習一些按摩腸道的方法，幫助寶寶更好地消化食物。

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