媽媽十月懷胎，這個過程是漫長而較為辛苦的，但是從寶寶出生的那一刻開始，媽媽們的挑戰(zhàn)才真正開始。媽媽們在照顧小寶寶的過程中，總是會遇到這樣那樣的問題，其中，孩子睡覺就是一件令媽媽們異常頭疼的事，因為孩子愛“鬧覺”。孩子，特別是1歲左右的小寶寶在睡覺前總是愛又哭又鬧，一旦大人們將其抱起來拍一拍，搖一搖就很快睡著了，甚至還有些小孩要含著奶頭才肯入睡。這可不是好習慣，要怎么解決孩子鬧覺的問題呢？

寶寶鬧覺怎么辦（圖）

一、想讓孩子睡前安靜，試試以下的方法：

1、檢查一下屋里的溫度，濕度是不是合適。

2、和他講點道理，對他說睡覺對身體好是很要緊的，睡好了，可以玩得好，能快樂，所有的人都要睡覺。當然，他可能不完全懂，但有點印象也是好的。

3、可以考慮把他睡覺的時間提前一個小時，這樣，他折騰的一個小時，是在應(yīng)該睡眠之外的，不影響他睡眠的總時間，當然這是在他的毛病還沒有改的情況下，不得已使用的方法。

4、在睡前一個小時，要做些睡眠的準備，比如洗個熱水澡，吃點小食品，刷刷牙、換件大袍子(或睡衣)，點一盞小燈等，讓他有一點“該睡覺了”的思想準備。

二、要解決寶寶“鬧覺”的問題，就要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣

1、讓寶寶按時睡覺。在寶寶入睡前0.5～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。

2、保證寶寶睡姿舒適。1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

3、讓寶寶自然入睡。寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必躡手躡腳。習慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。

對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個臺燈，教會寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

寶寶睡覺不安分是常有的事，有時候媽媽們可能會煩躁，但是要調(diào)整好自己的情緒。因為安撫小寶寶睡覺時需要耐心，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣很重要，有了好的睡眠習慣，寶寶“鬧覺”的現(xiàn)象就會慢慢得到改善。

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