普通人上火了怎么辦？我們最先想到的應(yīng)該就是吃降火藥，或者綠豆湯、涼茶、菊花茶。但是作為孕婦，飲食就應(yīng)該有所顧忌了。在孕期，一些媽媽會因為經(jīng)常補充營養(yǎng)的原因而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而我們都知道，孕期是不能隨便吃藥的，否則很容易對胎寶寶造成不利。菊花茶性涼，常人喝可以有效降火，那么孕期喝菊花茶會怎樣呢？孕媽媽可以喝菊花茶下火嗎？

孕婦上火能喝菊花茶嗎（圖）

一、孕婦可以喝菊花茶來降火

孕婦是可以喝菊花茶的。在懷孕期間，缺什么都不會缺補。由于每日進補，營養(yǎng)過剩，很可能導致孕婦上火。當孕婦發(fā)現(xiàn)自己上火或是便秘后，是可以喝些菊花茶來下火的。因為菊花茶有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒的作用。

菊花茶中菊花為甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效，對高血壓、動脈硬化患者有很好療效。菊花雖沒有副作用，畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。

二、孕婦喝菊花茶要適量

孕婦在喝菊花茶時可以這樣沖泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可，在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。每次喝菊花茶時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

最好不要天天喝菊花茶，偶爾喝一些是有好處，可是天天喝就不好，因為菊花茶喝多了會傷胃。對懷孕期的脾胃損傷很大，而且菊花茶喝多了，人容易更虛，導致你體內(nèi)虛火旺盛。

三、解決孕婦上火的其他辦法

1、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

2、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

3、西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可去火。

4、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

5、大豆：大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

由此可見，孕婦在飲食方面也沒有特別大的限制，但重在適量，吃什么都不宜過多。就如菊花茶而言，性微寒，可去除人體內(nèi)的熱氣，為降火佳品，孕婦可以喝，只要注意喝的方式和量，就能達到很好的效果，孕媽們可以放心食用。

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